#春季养生全攻略#春季养生饮食对春天有好处吗？春天是保持健康的好季节，对肝脏来说，春节也是当沿海疼痛等症状最旺盛的疾病时，因为这是春季食品，所以要注意养肝保肝，所以春季养生饮食好春天吃什么好？
1，海带
海带含有很多碘，因此春天经常吃一点海带。春季干燥，容易引起便秘，排便干燥而坚硬，海带含有许多藻类，他的吸收会使排便融化，从而促进排便。海带中还含有许多甘露醇，具有利尿消肿的作用，还可以改善肾功能衰竭，中毒等症状。
2，山药
山药可以增强羊路径的消化能力，减少羊路径内的水分，有益于湿止腹泻的作用。春季也是呼吸道发高发的季节，经常吃山药能增强呼吸道粘膜的强度，达到止咳，祛痰，肺炎的作用很好。山药含有多种维生素和矿物质，有助于心脏健康，新鲜块茎和甘露中所含的糖蛋白聚集在一起，如糖的活性成分，还能有效防止血脂沉淀在血管壁上，升高从而预防动脉硬化的影响。
3，芹菜
芹菜中含有大量升高肝脏的成分，多吃一点就不必吃药了。春季气候干燥，人们常感到口干舌燥的哮喘确实感到不安，身体不适，经常吃些芹菜有助于清除热毒，使身体不适。易怒性旺盛，皮肤粗大常失眠，头痛者可适当多吃一些。春天是释放气体上升的季节，这一刻人很容易被激怒，难以言表的生气，而芹菜含有一种弱碱性的部分，会愉快的心情，消除被激怒的情绪。
4，黑芝麻
黑芝麻可以增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。某年的人体钙的预测比春季快，骨骼变得脆弱，尤其是儿童和老人，黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，尤其适合春季补钙。黑芝麻中钾含量丰富，黑芝麻中每克含钾高，而钠含量少很多，钾钠含量的比例为40：1，这是混合控制血压的对维持心脏健康非常重要。
5，韭菜
韭菜再次哭泣“除阳草”，性别不冷不热，有补肾补肾的作用。春季气候的温度变化是不同的，建议人们春季最好多吃一些春季韭菜，以散去阴凉。韭菜具有药用粉末之余，具有除脂作用，不仅有效地减少了血脂，防治冠心病，贫血和动脉硬化，还不如更适当地吃韭菜。韭菜含有大量的维生素A，多吃不仅可以美发保护皮肤，明亮的眼睛和润肺，还可以减少患感冒，感冒，哮喘等疾病的几率。
