在日常的生活中近视的人很多，但是他们却不知道是什么原因导致的近视，因此他们忽略了患者有潜在的近视因素。那么，怎么恢复视力呢?下面就来了解一下怎样可以恢复视力，在生活中如何去预防近视的发生，吃什么食物对视力好。
怎样恢复视力
1、手掌按摩法
闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。
2、尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
3、眨眼
经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
4、呼吸
经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
5、眼睛移位运动
目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
6、视觉记忆恢复
主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。
预防近视的方法
不要长时间连续操作电脑
连续操作1小时后，休息5-10分钟。。另外，眼睛与显示器的距离要在60厘米以上;显示器的亮度要适当，清晰度要好;周围环境的光线要柔和;桌椅的高度和电脑的高度要匹配，以保证良好的工作姿势。使眼睛平视或轻度向下注视显示器，这样可以使颈部肌肉放松，有利于视力的保护。
适度玩手机
一般现代人都有睡前玩手机的习惯，这时需要注意以下，仰卧看手机时，手肘下垫上被子、枕头等支撑，这样可以减少对眼睛的伤害;另外，不要在黑暗状态下看手机，这样强烈的对比度很刺激眼睛;连续操作手机的时间不宜超过半小时，尽量在夜晚看手机时调到夜间模式，以减少视疲劳。
用眼过程中，勤眨眼
这样有利于分泌泪液以润滑眼球，事物会更清晰。另外，要学会忙里偷闲地给眼睛一个休息，例如闭目养神、眺望远方等。
不定时做做转眼运动
顺时针旋转眼球20次，再逆时针旋转20次，如此反复，这样有助于强健眼肌，放松眼睛。
多做眼保健操
每天至少坚持做一次眼保健操。另外可以眺望远处(至少5米以外)，连续几秒，再看自己的鼻尖，同样持续几秒后在眺望远方，之后再看鼻尖。如此反复，每天做3-4次。
眼睛不适时，可以适当滴一些眼药水
选购眼药水时要认清成分。一般维生素B6、B12、牛磺酸，用于缓解疲劳、补充养分和水分;中药成分清热泻火、养肝明目;盐酸萘甲唑啉用于缓解视力疲劳时的结膜出血、消除血丝;马来酸氯苯那敏用于缓解眼睛发痒等过敏症状;“松”字的眼药水，如塞米松等，适用于过敏性眼疾、角膜炎、结膜炎、视神经炎等眼病。
多吃有益于眼睛的食物
喝含钙的奶，可让眼球壁保持弹性;吃含锌的海产贝类，可增加视神经敏感度;多吃海鲜、大蒜、菌类等含硒的食物，可以减少眼睛的氧化损害，维护眼睛的正常辨色力;多吃蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等花青素丰富的食物，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛*斑退化等。
近视的原因
第一，光线过暗
一般来说光线太暗是非常不利于眼部健康的，但是在生活中却有很多人无论是看电视还是玩电脑，都将室内的灯光所关掉，然而这种行为却非常容易导致眼部出现疾病，因而近视也就是由此而引发的。
第二，距离过近
在现如今，很多儿童以及学生在看电视时都比较喜爱往前坐，对他们来说这样能够看得更为清晰，但是这种现象确实非常不好的，因为电视屏幕所发出的强光对孩子的眼部会造成非常大的刺激，久而久之的就会导致孩子出现近视的发生，所以无论是学生还是儿童在看电视或写作业时都不宜离得太近。
第三，时间过长
一般情况下，我们的眼部再
保护眼睛的食物
1、维他命A
不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、*的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
2、维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3、枸杞子
在生活中很多人都说吃胡萝卜对眼睛好，其实食用枸杞也是可以的。枸杞子清肝明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。
结语：想要快速的恢复视力的最好办法就是闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次，不要经常玩手机，电脑，看电视，辐射比较大对眼睛是不好的。我们平时可以在饮食上面预防近视哦。