众所周知长时间吃避孕药的话会对身体带来很大的损伤，每年吃避孕药的次数不能超过三次，其实巧妙的吃能够降低紧急避孕药对身体所带来的损伤。
吃紧急避孕药会带来哪些副作用？
部分女性吃了避孕药之后会出现恶心呕吐的情况，若吃药一个小时之后出现了呕吐应该在吃一片，以免导致避孕失败。另外也有一部分人群会出现乳房胀痛、头痛以及子宫不规则流血，不必过于担心，24个小时之内就能缓解，若是疼痛难忍的话可以选择止痛药物。
几乎所有的女性除了紧急避孕药后会改变月经周期和排卵期，引起月经减少或者延长。另外大量的吃避孕药也会改变自身热量代谢，容易增加体重，影响了阴道健康，刺激大量的白带分泌。除此之外也会改变皮肤代谢的情况，容易出现脸部和前额皮肤色素沉着。
怎么降低紧急避孕药给身体带来的伤害？
1、补充维生素b12和叶酸
多吃富含维生素b12以及叶酸丰富的食物比如鱼类蛋*，绿叶蔬菜，豆类动物内脏及水果等。另外一部分人群吃了避孕药之后，会有阴道不同程度的流血可能会诱发贫血问题，要多吃含铁比较丰富的紫菜海带，黑木耳以及香菇等。
2、维生素c以及维生素b2
避孕药里面含有大量的雌性激素，会降低血液中维生素c的浓度以及含量，容易产生血栓栓塞性疾病。另外也会消耗体内的维生素b2，容易引起口角炎、脂溢性皮炎或者结膜炎。多吃一些富含维生素b2比较丰富的花生葵花籽豆类蛋类乳类以及动物内脏。
3、补充维生素b6
对于第1次吃避孕药的女性来说，可能会出现嗜睡恶心呕吐以及头痛头晕，不必过于担心，此类人群可以补充维生素b6来缓解，比如蛋类蔬菜酵母香蕉葵花籽以及肉类和麦芽等。
温馨提示
避孕药里面有大量的激素，容易引起身体肥胖，此类人群必须要控制吃药的次数，降低身体中的激素水平。另外也应该多参加体育锻炼，通过运动来降低避孕药在身体里面所带来的浓度。另外多种避孕药物不能混合在一起吃，不然会加重对身体所带来的伤害。不能把避孕药当作常规的药物吃。