长时间盯着电脑、熬夜追剧、夜班后……你可能突然发现自己的眼中布满血丝。
很多人对此不以为意，认为是没休息好或者过度用眼所致。医院眼科副主任温积权副主任医师提醒，实际上，红血丝也可能是疾病的信号。
红血丝可能是用眼时长警告
大家常说的眼白血丝多，在医学上可解释为充血或血管扩张。
我们的眼睛里布满了毛细血管，平常肉眼不容易发现，一旦充血就会明显“浮现”出来。
眼球壁主要有三层，最外面是角膜和巩膜组成的纤维膜，角膜是透明的，巩膜本身是瓷白色的。
巩膜外面，还有一层薄而透明的球结膜层，没有充血或者炎症的时候，结膜是没有颜色的，我们平时所说的白眼球其实是结膜和巩膜两部分。
上夜班、熬夜或长时间盯着电子屏，眼部疲劳缺乏休息，会导致结膜血管扩张，外在表现就是白眼球“爬上”很多红血丝。
5种情况让眼睛发红
除了用眼过度这个主要原因，外界刺激、疾病等因素也会引发眼部不适。
异物刺激
眼睛处有睫毛、灰尘或长时间佩戴隐形眼镜，会对眼睛产生刺激，导致结膜充血，出现眼睛发红，多伴随异物感，在异物取出后休息一段时间便可缓解。
需提醒的是，睑腺炎、睑结膜炎、干眼综合征等疾病也可导致眼异物感，要注意甄别。
眼部炎症
眼部炎症分为感染性炎症和非感染性炎症。感染性炎症如结膜炎、角膜炎等，这些炎症会有分泌物增多的情况出现；非感染性炎症如巩膜炎、虹膜结状体炎，会伴有眼睛发红及疼痛，甚至视力明显下降等症状。
眼部过敏
部分过敏性体质者在接触如花粉、动物毛屑时，会出现过敏性结膜炎，造成眼睛发红、发痒，而且越揉越痒，还可能有白色或透明分泌物。
患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的人，也可能同时出现过敏性结膜炎。
眼压升高
青光眼是一种严重的眼科疾病，可导致患者永久性失明。
青光眼急性发作时，患者的眼压会快速升高，导致结膜充血，出现眼睛发红、胀疼、视物模糊，甚至头疼头晕、恶心呕吐等，建议及时就医。
血管破裂
美国克利夫兰诊所研究称，眼睛发红是因为眼内的微小血管充血、发炎，甚至破裂。
结膜毛细血管破裂引起的“发红”和眼睛血丝多的表现不同，往往是眼白、眼球发红，可能是血压升高导致的，冷敷后能缓解、72小时后可考虑热敷，同时密切观测血压。
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如何缓避免用眼疲劳？
不少人发现眼睛通红，会第一时间滴眼药水，这是不妥的。眼药水最好在医生指导下使用，确认疾病后对症治疗。
1.增加眨眼次数
每隔半小时让眼睛休息。在使用电脑的时候有意识地主动眨眼，每30分钟离开电脑，向远方眺望。
2.给眼睛补补水
由于工作不得不长时间盯着屏幕的人，可以备一点人工泪液，适当地给眼睛喝点水。
3.注意调节电子产品亮度
把手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用，特别是在黑暗环境下，可以大大减小手机和平板电脑对人眼产生的危害。
4.夜晚玩电子产品开辅助灯
晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。
(养生大国医)