大家一定很好奇，不就是流鼻涕擦鼻涕嘛，有什么好讲的呀？这里面学问可大了。春夏换季时过敏比较多，天气变化大，容易感冒或者鼻炎发作。易出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等情况，擤鼻涕就成了日常事。擤鼻涕看似简单，但如果操作不当可能会引发其他问题。我们的鼻子、眼睛、咽喉、耳朵在内部都是相通的，不适当的擤鼻涕会将鼻涕冲到耳道、眼睛或咽喉等其他地方，对眼耳鼻喉等相关部位产生不良影响。
擤鼻涕可能会造成的不良影响是什么？
1、鼻出血（鼻衄）
有人擤鼻涕时非常用力，似乎要把鼻涕全部清空。但擤鼻涕的力量很大，可以达到毫米汞柱。鼻腔毛细血管非常丰富，如果太用力，压力可能会使血管破裂，造成流鼻血。
2、咽鼓管受损
很多人都有这样的经历，擤鼻涕后耳朵会嗡嗡的响，甚至有的时候会感觉疼痛。这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力。
3、中耳炎、副鼻窦炎
有的人常常用手捏住鼻孔两侧，用力将鼻涕擤出。我们的鼻腔通过咽鼓管和中耳相通，在擤鼻涕时，如果捏紧双侧鼻孔并且用力擤鼻涕，鼻涕不能由前鼻孔流出，而是反向涌进各个鼻窦或者通过咽鼓管涌进中耳腔。鼻涕中含有大量细菌病*，进入咽鼓管及中耳腔，严重时会导致中耳炎或鼻窦炎。
4、鼓膜穿孔、耳聋
前面说用力擤鼻涕后因为过强的气压影响了耳内的压力引起耳鸣。如果这种情况持续数天，不及时治疗，可能会造成鼓膜穿孔、永久性耳聋。
5、眼睛发炎
鼻子与眼睛有鼻泪管相通，如果擤鼻涕不当，会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，出现眼睛疼痛。
怎么擤鼻涕才是正确的呢？如何避免上面那些问题呢？
首先，擤鼻涕的时候不能特别用力。
其次，要采用上身向前倾的姿势擤鼻涕，由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。同时，上颌窦的开口位置较高，上身向前倾的话，也不容易导致鼻涕流入上颌窦。
再有，要先擤一侧的鼻涕，如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。
如果鼻腔里分泌物粘稠不易擤出时，可以用小剂量生理盐水喷入鼻腔以稀释粘液，并按照上述做法轻轻擤鼻子，有助于预防鼻出血。如果鼻塞严重，不要试图大力擤鼻子缓解，应该去看专科医生，以便得到最好的治疗。
同时我们也要做好“呼吸卫生和咳嗽礼仪”，不要将鼻涕擤在地上，它会导致细菌传播。可以用纸巾、手帕擦拭，使用过的餐巾纸不能随地乱丢，应丢入垃圾箱内。
本文由医院呼吸内科副主任医师李俊进行科学性把关。
达医晓护供稿
本文来源：人民网-科普中国