说到空气污染，可能大家想到的都是室外空气污染，比如：雾霾、沙尘暴、汽车尾气、工业废气之类的。但是却忽略了最重要的一点，据权威统计报道，人类平均有80%的时间都是生活在室内的，室内空气污染对人体的的危害远远高于室外空气污染。
室内空气污染，不容小觑。相较室外的空气流通状态，室内是相对封闭的状态，尤其是遇到阴雨天或者天气不好的时候。良好的空气流通可以部分程度上减少室内污染物。
那么室内空气污染有哪些？会产生什么危害？该如何有效解决？
01室内空气污染
颗粒物污染
花粉、粉尘、PM10、PM2.5等
衣服、床单、被罩等产生的絮状微尘等
气体污染物
建材、家具、生活用品产生的甲醛、甲苯和其他VOC气体
做饭、吸烟产生的油烟、二手烟、VOCs等
生活污染物
卫生间产生的细菌、霉菌
空气中的病*、细菌、霉菌和虫螨等
02室内污染物会产生的危害
空气污染不仅会导致过敏反应、呼吸道疾病、心脑血管疾病，增加患癌风险，甚至会导致不可逆的婴儿出生缺陷，同时还能通过长期间接效应影响我们的健康，等等——总的来说，可分为急性和慢性两种。
急性危害
由大气(特指室外环境空气)污染物的浓度在短期内急剧增高(如重度雾霾)，人群大量吸入污染物造成的急性危害，主要表现为呼吸道和眼部刺激症状、咳嗽、胸痛、呼吸困难、咽喉痛、头疼、呕吐、心功能障碍、肺功能衰竭，诱发慢性心脑血管疾病的急性发作等。
慢性危害
长期刺激作用导致的眼和呼吸系统慢性炎症，如结膜炎、咽喉炎、气管炎等,严重的引起慢性阻塞性肺病(COPD)，进而可导致肺心病。
机体免疫功能下降，在大气污染严重的地区，居民唾液溶菌酶和分泌型lgA的含量均明显下降，其他免疫指标也有所下降。
加重慢性心脑血管疾病。
加重变态反应或过敏性疾病，大气中某些污染物如具有致敏作用，可加重哮喘、过敏性鼻炎等疾病。
增加发生肺癌的风险，国际癌症研究所(IARC)已经将空气污染物包括其中的颗粒物列为A类致癌物；大气污染物尤其是颗粒物中常常含有许多致癌物，具有较高的致肺癌风险。
国际上的研究还发现长期的空气污染还与低出生体重、早产、出生缺陷等不良出生结局有关。空气污染不仅可直接影响健康，它还可以通过长期间接效应，如通过影响太阳辐射和微小气候、产生温室效应、破坏臭氧层、形成酸雨等而影响我们的健康。
上述危害不是小编整理的，是出自人民健康网《徐东群:空气污染对健康的影响及防护》的文章。
03室内污染物该如何有效解决？
1）家装要环保：装修从简，即便是使用环保材料。
2）烟味不进门：在外吸烟后回家一定要换掉衣服，洗脸漱口。吸烟后烟雾颗粒会长期残留在衣物、家具和皮肤上，包括一些致癌化合物。与孩子接触后就可能会影响其健康，尤其儿童免疫系统本身就脆弱。
3）别带病原体：凡外出回家，尤其是从人群密集处，医院、火车站，第一件事就是做清洗，减少把病原带给孩子的机会。
4）室内常通风：秋冬季因为刮风、气温低等原因，人们往往会关门闭窗，从而造成污染物大量聚集。建议秋冬季节也要定期开窗换气，让新鲜空气进来。或者采用空气净化器辅助进行室内空气净化。
5）防螨要到位：定期除螨很重要，重点是床单、被套、枕套的清理。除螨可用床铺吸尘器、除螨仪等。
6）空气净化器：空气净化器的使用可以很好地清除室内的污染，减少家中毛发、微尘、pm2.5、甲醛、细菌、病*等有害物，呵护孕妇、孩子的健康。
04这些人群需更加警惕室内空气污染
室内环境污染已成为影响人类健康的一大杀手，据世界卫生组织统计，全球每年有万例死亡事件与室内空气污染有关。因此世界卫生组织将室内空气污染列入影响人类健康的十大威胁。
据中国环境保护协会有关统计资料：90%白血病患儿家中曾进行过豪华装修，每年数以万计儿童死于豪华装修；80%的家庭装修甲醛超标；70%孕妇流产和环境污染有关；每年我国因室内环境污染引起的死亡人数高达11.1万人。
室内空气污染影响着多类人群
第一类：儿童
第二类：孕妇
第三类：办公室白领
第四类：老年人
第五类：呼吸道疾病患者
其中，室内空气污染对孩子和孕妇胎儿产生影响最大。年，原国家环保部发布的《中国人群环境暴露行为模式研究报告（儿童卷）》指出，近三成儿童受室内空气污染威胁。相较成人，孩子更易受到室内空气污染的侵袭，对身体造成的危害，应当引起重视！
室内空气污染，不容小觑，也不容忽视。在选择环保装修材料的同时，也需要做好空气净化的准备。生活品质是自己的，身体健康也是自己的。选择空气净化器品牌请认准专利技术，RHT空气净化器搭载的国际NCCO氧聚解技术，已经得到中国、美国、加拿大、欧洲、日本、中国香港的专利认证，并且与香港环保署共同制定了室内空气指标（IndoorAirQuality,IAQ）。值得