现代人的眼睛,都是被透支的;疫情期间,可能透支得更猛……因为在线办公以及出门机会减少,很多人对着电子屏幕的时间就增加了:上班对了一天电脑,下班回去继续刷手机看平板。被网课支配的学生们,盯屏幕的时间也直线上升。
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屏幕盯久了,很容易眼睛干涩,甚至容易流眼泪、有异物感、发痛,明显影响工作学习心情和效率……是时候来关爱关爱你的眼睛了!出现下面这些症状,要警惕干眼干眼的常见症状就是眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、眼痛、怕光亮、烧灼感、看不清楚东西、难以忍受隐形眼镜等。不过,它和一些慢性的眼表疾病(如慢性结膜炎)症状很类似,很难只通过症状来鉴别,医院做相关检查才能确诊。一般可通过检测不眨眼情况下泪膜发生破裂的时间,来看泪膜是否异常:正常的泪膜,破裂时间是10~45秒钟;小于10秒为泪膜异常。
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这几类人群,尤其要注意:经常近距离对着屏幕或书本,用眼过度,比如上班族、学生等;长期戴美瞳或隐形眼镜;刚做完眼科手术,比如近视激光手术或其它眼球表面的手术术后患者。改掉用眼坏习惯,增加眨眼频率,尽量减少用眼时间,这三点已经是老生常谈了,务必要求自己改善啊。但实在眼干难受的时候,可以怎么快速缓解呢?眼干眼涩,点点眼药水就行?这估计是不少人的选择了。但是,请注意——不要自行滥用眼药水眼药水五花八门,各种功效宣传也是着实让人容易心动。但是,如果没有对症使用,可能会适得其反,加重干眼,伤了眼睛。建议咨询医生,在医生的建议下选用适合你情况的眼药水以及其它缓解措施。人工泪液是个不错的选择人工泪液是缓解眼干的温和有效办法,也是治疗轻度和中度干眼的常用选择。它也是一种眼药水,但是是模仿人体泪液成分做出的一种替代品,不含激素或抗生素等成分;可以起到滋润眼睛的作用。建议在医生的指导下选择使用。
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对于经常用眼过度、容易眼干眼涩的朋友:使用人工泪液,能滋润润滑眼球,温和安全。一般觉得眼睛不适时,滴1滴即可。当然,一天使用控制在4次以内,防止干扰正常泪液分泌。如果滴了还觉得不适未缓解,医院看看了。对于已经患有干眼的朋友:人工泪液更是临床当中医生首选的一线治疗方式。而且,现在部分人工泪液已经不含防腐剂。干眼严重的患者或者长期使用的朋友,可以选择不含防腐剂的人工泪液。不过,人工泪液需要处方才能购买。医院就医院在线咨询时,说明需求,医生会根据你的眼部状况综合判断,为你开具处方的。责编猴鸽作者拔辣辣