眨眼是我们日常生活中很常见的一种现象，也是一种生理现象。当我们感觉眼睛不舒服，或者有灰尘进入眼睛的时候，就会不自觉的眨眼，包括我们平时在滴眼药水的时候也会眨眼。尤其是，当我们眼睛感觉特别疲劳的时候，我们就会眨的时间特别长，大概有半分钟再睁开，感觉眼睛特别的舒服，能够很好的帮助自己缓解眼疲劳。其实，眨眼虽然说是一种很正常的生理现象，但是，它也是我们眼睛的一种运动。
我们都知道，当我们眼睛的角膜暴露在空气中时间过长，就很容易导致自己的眼睛丧失掉一定的水分，从而变得特别的干燥。如果在这个时候眨眼，我们就能够将眼睛中的泪水涂抹在我们的眼角膜上，从而使我们的眼球不至于特别的干燥。最重要的是，这样还能够帮助我们清除眼角膜上的一些细菌和灰尘。当我们睡觉的时候，眼睛是闭起来的，这个时候能够使我们的眼睛得到充分的休息。因为这样能够阻挡外界的一些光线，所以当我们感觉特别疲劳的时候，也可以适当的闭一下眼睛，这样也能够让自己的眼球肌肉以及视网膜得到充分的休息，能够帮助自己缓解眼疲劳。所以在日常生活中，我们也可以经常眨一下眼睛，能够很好的帮助我们缓解眼疲劳。如果我们长时间不眨眼睛，就很容易导致我们眼睛出现刺痛、干涩，甚至流泪等症状。
在这种情况下，我们是每隔一段时间就会眨一下眼睛。但是，当我们注意力特别集中的看某件东西的时候，我们眨眼的频率就会逐渐的降低，这就是为什么我们在长时间看某些东西之后，感觉眼睛特别疲劳的原因。所以，在日常生活中，如果我们需要长时间注意力集中的去看某一些东西时，一定要注意适当的闭上眼睛休息一下，来帮助自己缓解眼睛的疲劳，以免长此以往对自己的眼睛造成损伤，使自己的视力出现下降的情况。
总之，在日常生活中眨眼睛是一种非常好的眼部运动方式，对于我们的眼睛好处是非常多的。但是，我们一定要注意眨眼也是有一定频率的，不管是过于频繁还是过于少都是不好的。如果我们患上沙眼、慢性结膜炎、浅层点状角膜炎等疾病时，也会不自觉的频繁眨眼睛。这时候我们就一定要医院进行检查治疗，以免耽误病情。除此之外，在日常生活中一些小朋友的模仿能力是特别强的，他们可能看到别人眨眼睛感觉特别的有意思，从而就养成了一种频繁眨眼睛的习惯。其实，这是非常不好的，我们一定要及时纠正这种习惯，眨眼睛过度频繁，也会导致我们的眼睛特别的疲劳，从而对我们的眼睛造成一定的损伤。
总而言之，在日常生活中，我们可以通过眨眼来帮助自己锻炼眼部的肌肉，也可以缓解自己眼睛的疲劳。但是，我们一定要注意，如果眨眼睛的次数过于频繁，那么就一定要引起我们的重视，医院进行检查治疗，以免身体发生了一些不适的情况而我们不自知，从而耽误了病情的治疗。