俗话说得好，眼睛是心灵的窗口。很多少男少女们因为有一双洞人心澈的眼睛而感到骄傲。
但是随着逐渐升到初中，高中，越来越多的青少年出现了近视的现象。10个人里面有9个近视的。
据权威统计结果显示：五十年前，我国只有百分之十几的人近视，到如今，我国青少年近视已经占据了9成，而且全世界近视率都在急剧增加。那么，是什么造成这样的现状呢？小咪提醒：最“毁眼睛”的东西，手机不算什么，这3物才是“罪魁祸首”！
1、戴美瞳或隐形眼镜
爱美之心人皆有之，人人都希望自己打扮得漂亮。很多的女生，不想戴眼镜，从而去选择美瞳。觉得美瞳不仅能够解决近视的问题，还能让自己的眼睛闪闪发光，简直“一举两得”，
虽然美瞳好看，但是长期佩戴的话，会导致眼睛特别容易干涩，大家要知道眨眼的时候眼球上会刷一层泪膜，戴上美瞳或隐形眼镜后无法刷到，眼球上就会出现眼睛干涩的情况，严重的也会引起眼球过敏，极易产生眼结膜炎、角膜水肿等眼部疾病。
2、睡前不洗脸
睡前不洗脸是上班比较繁忙的白领，会经常犯的一个错误，当然还有一些熬夜玩手机的年轻人，因为长时间的躺在床上，久而久之就懒得洗了，其实这样会让眼睛更加受伤。
要知道我们经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，妆容依旧保留在眼部，长期以往，容易导致眼部感染。
此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。
3、乱用眼药水
对于学生来说，长时间学习是必然的。那么看书写字久了，就会出现眼涩、眼疲劳等症状。
有时候学生们为了不耽误学习，往往会选择使用眼药水来缓解症状，因为眼药水对眼睛起润湿作用，其中还会添加消炎、清凉等功效，但其实眼涩眼胀的时候，偶尔使用眼药水，来缓解眼部的疲劳是OK的。
如果长时间的乱用，让眼睛长期处于充血状态，即使当时眼睛舒服了，但是这种行为会造成药物依赖，眼睛的自洁功效也会下降，究竟“是药三分*”，平日里无论做什么还是要让眼睛多休息。
可以从以下几个方面对眼睛进行调整，以达到预防近视的效果。
1、间歇用眼：用眼30分钟后要休息5分钟。适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。
2、食物预防：保证均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。