维生素是维持正常生命过程所必需的一类有机物。人体对其需要量很少，但对维持健康十分重要。维生素不能供给机体热能，也不能作为构成组织的物质，其主要功能是通过作为酶的成分调节机体代谢。长期缺乏任何一种维生素都会导致某种营养不良症及相应的疾病。人类的保健、儿童的发育都需要维生素。人类每天必须从膳食（（或维生素制剂）中摄人一定量的维生素。人体摄入的维生素并非愈多愈好。
￥10童年时光23种维生素儿童补锌宝宝多种维生素复合维生素AD美国进口6个月以上京东月销量好评率98%京东配送旗舰店￥购买维生素A是不饱和的一元醇类，属脂溶性维生素。由于人类或哺乳动物缺乏维生素A时易出现眼干燥症，故维生素A又称为抗干眼醇。已知维生素A有维生素A1和维生素A2两种。维生素A1存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又称为视*醇，天然维生素A主要以此形式存在。维生素A2主要存在于淡水鱼的肝脏中。维生素A分子中有不饱和键，化学性质活泼，在空气中易被氧化，或受紫外线照射而被破坏，失去生理作用，故维生素A的制剂应装在棕色瓶内避光保存。
娃哈哈AD钙奶含乳饮料g*40瓶（手提装）整箱装京东月销量好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥42购买维生素A（包括胡萝卜素）最主要的生理功能包括∶
1、维持视觉。维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成。全反式视*醇可以被视*醇异构酶催化为11-顺-视*醇，进而氧化成11-顺-视*醛，11-顺-视*醛可以和视蛋白结合成为视紫红质。视紫红质遇光后其中的11-顺-视*醛变为全反式视*醛，因为构象的变化，视紫红质是一种G蛋白偶联受体，通过信号转导机制，引起对视神经的刺激作用，引发视觉。而遇光后的视紫红质不稳定，迅速分解为视蛋白和全反式视*醛，并在还原酶的作用下还原为全反式视*醇，重新开始整个循环过程。维生素A可增强眼睛适应外界光线强弱变化的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生率，维持正常的视觉反应，有助于对多种眼疾（如眼球干燥与结膜炎等）的治疗。维生素A对视力的作用是最早被发现的，也是被了解最多的功能。
2、促进生长发育。视*醇也具有相当于类固醇激素的作用，可促进糖蛋白的合成，促进生长发育，强壮骨骼，维护头发、牙齿和牙床的健康。
3、维持上皮结构的完整与健全。视*醇和视*酸可以调控基因表达，减弱上皮细胞向鳞片状的分化，增加上皮生长因子受体的数量。因此，维生素A可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态与功能，保持皮肤湿润，防止皮肤黏膜干燥角质化，使皮肤不易受细菌伤害，有助于对粉刺、脓包、疸疮、皮肤表面溃疡等症的治疗，有助于祛除老年斑，能保持组织或器官表层的健康。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥粗糙，失去光泽。
4、加强免疫能力。维生素A有助于维持免疫系统功能正常，能加强对传染病特别是呼吸道感染及寄生虫感染的身体抵抗力；有助于对肺气肿、甲状腺功能亢进症的治疗。
5、清除自由基。维生素A
也有一定的抗氧化作用，可以中和有害的自由基。患维生素A缺乏病常有营养不良、慢性腹泻、慢性痢疾、畏光、不明眨眼等合并症，皮肤会有干燥、毛囊角化等改变。早期及非典型的病例，眼部的变化较轻，特别在婴幼儿期容易被忽略。若食物中维生素A缺乏或有吸收障碍，可在数星期内出现症状。婴儿患先天性胆道梗阻、肝炎综合征，若并发肺炎则可在短时间内出现眼干燥症。
伊利欣活中老年多维高钙奶粉成人奶粉多种维生素早餐g袋装独立小包装16*25g（新老包装随机发货）京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥36.8购买科学研究显示，皮肤癌、肺癌、喉癌、膀胱癌和食道癌都跟维生素A的摄取量有关，许多植物如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜、玉米等均含类胡萝卜素物质，如a、β、y胡萝卜素和隐*质、叶*素等。其中有些类具有与维生素A，相同的环结构，在体内可转变为维生素A，故称为维生素A原，β胡萝卜素含有两个维生素A;的环结构，转换率最高。一分子β-胡萝卜素加两分子水可生成两分子维生素A。在动物体内，这种加水氧化过程由β-胡萝卜素-15，15-加氧酶催化，主要在动物小肠黏膜内进行。
枝纯mini胡萝卜水果胡萝卜g新鲜蔬菜绿色食品休闲零食吃货优选京东月销量1.8万￥12.9购买已下架那么正常人每台摄入的维生素A最低是多少呢？
正常成人每天的维生素A最低需要量约为国际单位（0.3ug维生素A或0.μg乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童为～国际单位，不能摄入过多。动物肝中含维生素A特别多，其次是奶油和鸡蛋等。成年妇女每天需要维生素A0.8mg，即需摄入80g鲠鱼、65g鸡肝、75g胡萝卜、g皱叶甘蓝或g金枪鱼等。
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