秋天到了，我们来聊聊孩子秋季高发疾病：过敏性鼻炎。
在开始之前，我做一个简单的调查问卷，家长们看看孩子是否出现过以下症状：
1、冷不丁打喷嚏；
2、经常鼻塞、流涕；
3、咳嗽反复发作，久治不愈，在夜间尤其明显；
4、鼻子持续发痒，忍不住抠鼻子；
5、鼻梁上出现横向皱纹；
6、见光流泪，眼睛发红、发痒，有结膜炎；
7、揉眼睛，流眼泪；
8、明显有黑眼圈。
以上症状，你的孩子如果有一项以上，就要警惕过敏性鼻炎了。这种在我的门诊上非常常见，为此，我专门总结了一套预防过敏性鼻炎的方法，今天给大家分享出来。
过敏性鼻炎的孩子，肺虚脾也虚。
本病的发生和孩子的体质有很大关系，按照古人的说法，孩子是“纯阳之体”，但在中医看来并非如此。
中医认为孩子是稚阴稚阳体质，阳气还比较幼稚，不容易稳定下来，容易被外界影响，进而出现肺虚脾虚。
肺虚是怎么回事？
鼻子是肺的开口，鼻子上的问题，大多有和肺有关。
肺气不足，则肺中津液就跟着不够，这种情况下，难以濡养鼻窍，孩子会有鼻子发干、发痒、打喷嚏、流鼻血等症状，还会出现持续性鼻塞。
肺气不足，影响了气血、津液在体内的运行输布，外邪趁机侵入体内，刚才也说到，孩子阳气不稳定，难以对抗外邪，因此出现感冒、发烧，诱发过敏性鼻炎。
那脾虚呢？
孩子的特点，就是脾常不足，脾最怕湿，但春夏两季湿气很重，孩子体内早已积累大量湿气，到了秋天，脾再难以抵抗，已经非常虚弱。
夏季天气炎热，孩子都会吃许多寒凉食物，如冰棍、饮料之类，还有长时间待在空调房，让脾胃的负担很重，难以维持正常的运化功能，湿邪在体内肆意游走，上窜鼻窍，就会有流清水鼻涕的症状；湿久化痰，堵塞鼻腔，就会出现鼻塞……
脾和肺的关系非常密切，脾虚则肺气虚，过敏性鼻炎就会反复出现。了解疾病为什么会出现，过敏性鼻炎该怎么预防？
秋季要做好这3点：防受寒、补肺气、养脾胃。
防受寒
秋季早晚温差大，可能早上21度，中午就28度，这种情况下，孩子一个不小心就要着凉感冒，而且秋季是过敏性鼻炎的高发季节。所以重中之重就是要控制感冒。
1、四个穴位保护好：大椎穴、神阙穴、肺俞穴、涌泉穴。
这个时候寒凉容易入侵体内，注意不要让孩子光脚站在地面，天气转凉时，用温水泡脚，及时给孩子加减衣物，避免脖子、肚子和后背受寒。
2、控制饮食
孩子积食，就会出现感冒、发热、恶心、呕吐等症状，家长要每天坚持“10秒法”，观察孩子的舌苔、口气、排便、睡眠情况。如果异常，就有积食的可能。
如果孩子出现积食，可以喝三星汤，同时停止荤腥的摄入，采用全素食，坚持个三天左右就可以了。
3、排寒
孩子出现打喷嚏、流鼻涕、手脚发凉等情况，就可能是寒邪入侵体内，需要在发现的第一时间采取干预措施。
最简单好操作的方法就是用温水泡脚，脚上穴位、经络多，受热后能够加速气血的循环，帮助寒气散发出体表。
有条件的话，我建议在水中加入一些解表的药材，如艾草、荆芥穗、藿香等，帮助孩子把全身毛孔扩张开，汗一出来，病就基本上好了。
补肺气
中医一直提倡秋季补肺，秋季是过敏性鼻炎发作的高峰期，最大的因素就是因为肺气虚弱。
虚了就要补，可以选用药食同源的材料来补。
正所谓五色入五脏，白色对应的是肺脏，因此多吃白色食物，能够补益肺气，常见的有山药、太子参、党参、黄芪、五指毛桃、南杏仁、百合、银耳等。这些可以煮粥，也可以泡水喝。
不用天天喝，一周1到2次就好。
养脾胃
脾为肺之母，之所以肺虚，追根究底，是脾虚了，脾虚则气血虚。
正气内存，邪不可干。想要不生病，就要正气充足，这需要足够的阳气。
阳气从哪来？阳气是靠着脾胃的滋养而存在。
这么说来，养好脾胃，就是养足阳气、补足正气，才能让孩子不生病。
怎么养脾胃？
首先就是要饮食清淡，控制好孩子的饮食，孩子贪吃是天性，这方面需要孩子的家长多加管束，以免不良的饮食习惯加重脾胃的负担。
平日也可以煮健脾粥给孩子喝，比如莲子、芡实、山药、茯苓、太子参、五指毛桃等，都可以做粥。
写给家长的话：
孩子身体发育尚未成熟，容易受到外邪干扰，因此出现头疼脑热也是正常。但预防大于治疗，以上这些方法，可以防，也可以治。
看着孩子的成长，是一件幸福的事，但也需要家长付出更多的细心和耐心，及时发现孩子的异常，并在第一时间进行干预。祝愿天下孩子少生病，不生病！