如果你是地球上的人类，你就有可能患过口腔溃疡，即便你没有，你身边的家人和朋友肯定有患过，它真的无处不在。
口腔溃疡好发于唇、舌、颊、软腭等角化较差的部位，病损面覆盖黄色假膜、周边有充血红晕带、中央凹陷、灼痛明显的“黄、红、凹、痛”四大特征。
发生了口腔溃疡，大部分人选择多吃蔬菜和水果，以为是缺乏维生素造成的，有的直接补充维生素C和B2。实际上，缺乏维生素C的症状是伤口不易愈合、牙龈出血，缺乏维生素B2的症状是口角炎、眼结膜炎等，缺乏维生素B6的症状是口腔粘膜干燥。
根据临床经验，口腔溃疡可能与激素水平、局部创伤、细菌病毒、微量元素和维生素缺乏、免疫和遗传、饮食和精神心理、系统性疾病、消化道疾病有关，这些因素是病因还是诱因没有明确结论，具体病因和发病机制仍然不明。
没有任何确切的依据证明补充复合维生素和微量元素可以直接治疗和预防口腔溃疡。更多的观点认为，口腔溃疡是一种与遗传相关的免疫性疾病。很多朋友会说，我得了口腔溃疡，医院做特别治疗，过几天它自己就好了。确实，我们的口腔粘膜每4-14天就可以自行更新一次，这是我们人体的自我修护和增殖能力。口腔溃疡具有“复发性、周期性、自限性”三个特点。
若溃疡小，症状轻，复发少，可以不治疗。但是重型、疱疹性或者自觉严重，虽然可以自愈，但它会给我们带来痛苦还有全身反应，所以必要的处理是有意义的。
局部用药，目的是消炎、止痛、防止继发感染、促进愈合。如含漱的氯己定、复方硼砂，含片有溶菌酶、西地碘，贴的药膜，涂抹的利多卡因，促进愈合的表皮生长因子，或者硝酸银烧灼、局部封闭、激光照射等。
全身用药，目的是针对病因，加速缓解，减少复发。如左旋咪唑、泼尼松龙等。
综上所述，口腔溃疡是否就和饮食无关了呢？答案当然是否定的。良好的饮食和生活习惯，健康的养生方式，都可以愉悦我们的心情，提高我们的免疫力和机体抵抗力，气血和畅，百病难生。
1、清淡饮食，避免过硬、过烫食物对粘膜的损伤，少食辛辣、烧烤、烟酒刺激性食物，规律饮食，增加食物的种类多样性、颜色多样性。
2、保证充足的睡眠，尤其重视睡眠质量。保持心态的积极乐观，避免焦虑抑郁生气等不良情绪的影响。
3、规律而适当的运动，养成良好的排便习惯，避免便秘。
4、保持口腔环境的卫生。
注意：苹果、草莓、桔子等是口腔溃疡的诱因，并会加重口腔溃疡，所以发作时还要避免这类食物。
最后给大家介绍道家养生秘法“叩齿法”，叩齿可以坚固牙齿、促进消化，可以强肾气、聪耳目，促进血液循环和淋巴回流，刺激唾液分泌，增强口腔的抗病能力，还可以带动面部肌肤活动，保持肌肤紧致光泽。
具体如下：闭眼放松，坐卧皆可，舒适为宜，轻轻叩齿，叩门齿九下、叩左边齿九下、叩右边齿九下，舌头沿口腔内部轻轻转动，顺时针三次，逆时针三次，舌尖抵上颚三下、下颚三下、门齿缝三下，将口中津液轻轻咽下，以上重复三次，闭目养神片刻即可。
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