半岛全媒体记者齐娟
9月份已经“出伏”，昼夜温差逐渐拉大，气温波动增大且频繁，也是学生开学季，外地学生集中返校，短时间内大量学生聚集，给疫情防控带来新的风险，同时也给肺结核、急性出血性眼结膜炎、流感等传染病的流行与传播创造有利条件。青岛市疾控中心提醒老师和家长们要提高防病意识，教育孩子们注意个人卫生，勤洗手、及时增减衣服。中秋佳节临近，市民在不忘疫情防控的同时要注意饮食卫生和健康起居，做好秋季养生保健。
做好健康监测，做好学校防疫
近期国内疫情形势向好，但仍有中风险地区，同时，境外疫情形势依然严峻，新学期开学，人员跨省、跨市流动造成的输入风险持续存在。防控工作时刻不能松懈，做好常态化疫情防控，需要每一个市民的积极参与。
1.坚持做好个人防护。要坚持做好勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、遵守“一米线”、常通风、清洁消毒等，养成健康文明的生活方式。合理安排个人出行，尽量避免前往中高风险地区，积极配合亮码、测温、核酸检测等常态化防控措施。
2.尽快接种疫苗。接种疫苗能有效降低感染率及感染后的重症发生率和病死率，对老年人来说尤为重要，当前我市60岁以上老年人的接种率较低，存在免疫空白，建议符合条件的老年朋友积极行动起来，为构建群体免疫屏障贡献“一臂之力”。同时，我市流感疫苗陆续到货，接种流感等疫苗可避免秋冬季此类呼吸道传染病与新冠疫情重叠，建议市民及早接种。
3.做好健康监测。密切
.做好学校防疫。学校、师生、家长要严格遵照学校秋季学期疫情防控工作方案要求，持续做好疫情防控和个人防护。
开学要预防以下传染病
肺结核易于在学校等聚集人群中流行传播，排菌者为其重要传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低时，有可能引起临床发病。请注意以下几点：
1.增强体质。在日常生活和学习中，同学们要保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力。
2.养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏掩口鼻，经常开窗通风，曝晒被褥、衣物。
3.及早诊断。如咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血丝，应当怀疑得了结核病，医院接受检查和治疗。
.规范治疗。出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，要主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的。
急性出血性结膜炎俗称红眼病，传染性强，人群普遍易感，传播快，发病集中。尤其是新生开学和集中军训期间，易因居住拥挤、环境卫生差、个人卫生习惯不良而传播，日常生活密切接触及经水传播是本病主要传播方式，最常见的是通过眼分泌物污染的手，毛巾、面盆等直接或间接接触传播。预防注意做到：
1.要注意手的卫生。要养成勤洗手、勤剪指甲的好习惯，不用脏手揉眼睛，不共用毛巾脸盆等。
2.隔离与治疗。患红眼病时最好自我隔离一周，除积极治疗外，个人物品应单独使用，所有用具毛巾、枕巾、被褥等经常换洗或消毒后再用。并少到公共场所活动。
远离病畜防炭疽疾病
炭疽是由炭疽杆菌所致，一种人畜共患的急性传染病。人因接触病畜及其产品及食用病畜的肉类而发生感染。主要有皮肤炭疽、肺炭疽和肠炭疽，有时会引起炭疽败血症和脑膜炎。其中皮肤炭疽最为常见，典型症状为具有黑痂的浅溃疡，周边有小水疱，附近组织较为广泛的非凹陷性水肿。近期，我国多省份有炭疽疫情报告，提醒相关从业人员及市民注意预防。
1.职业人员做好防护：从事屠宰和皮毛加工等职业人员应重视职业防护，在操作时佩戴口罩、手套，避免可能的病原菌经皮肤或吸入引起感染。对于疑似炭疽的病死畜，及时报告农业部门不要私自宰杀、处理。
2.普通市民：正规渠道购买经过检疫的牛羊肉制品，烹饪时煮熟煮透。不要从街头小贩等非正规渠道购买、处理、食用来源不明的畜肉和下水，更不要去分食已知的病死畜肉。
3.外出旅行：外出旅游时尽量避免接触来源不明动物或者相关制品、特别是病、死动物或家畜；饮食选择正规场所，选择充分煮熟的食物，保持良好的个人卫生习惯。
.要早诊早治：皮肤炭疽的治疗不难，除了使用抗生素外，只需要简单的创面处理措施。炭疽到了晚期，特别是出现全身出血症候的时候，很难救治。因此炭疽病人治疗的关键在于早发现、早诊断、早治疗，任何延误都可能导致严重后果。
注重健康饮食
9月气温略有下降，但仍有利于部分致病微生物繁殖，学生开学及中秋小长假期间聚餐增加，容易引起群体性感染性腹泻，预防肠道传染病，要牢记：“勤洗手，吃熟食，喝开水”。
1.勤洗手，尤其是饭前便后、加工制作食品前。
2.吃熟食，生熟食品要分开，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海水产品，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃。
3.喝开水，生水未煮不要喝。
.不吃过期隔夜食品。吃剩的食物要及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，冰箱不是“保险箱”，置于冰箱内的食物仍有可能受到致病菌污染，食用前要热透。
5.及时就诊。若出现呕吐、腹泻、发医院就诊。
秋季养生贵在养阴防燥
9月气候变凉转燥，温差加大，养生贵在养阴防燥，饮食有节，起居有常。
1.注意保暖。处暑后，早晚温差明显，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，也是高血压、冠心病、中风等疾病的高发期。有高血压、糖尿病等基础疾病者一定要注意控制血压、血糖，不要让自己受到“冷刺激”，如不喝冷饮料，不用冷水洗澡、洗脚等。
2.胃肠保健。秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，但过多进食会使胃肠道负担加重，容易导致胃病复发。胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行适当体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会；用餐时要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒。
3.生活规律。在节日期间，应保持正常的作息规律，防止过劳和熬夜，坚持日常锻炼。高血压、冠心病、糖尿病等病人也要正常服药，防止病情加重。
.适量运动。秋高气爽，适宜户外运动，登山是户外运动的不错选择，但对中老年人来说，运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。需要注意的是，登山等负重运动会对膝关节造成较大的负担。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。对年老体弱者，高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。