最新预报！
我省部分地区有雷雨天气
局地有中到大雨，个别地点有暴雨
高温天气即将上线
未来三天具体预报
河北省气象台年06月14日17时发布天气预报：
今天傍晚到夜间，承德东部、唐山、秦皇岛阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，个别地点有暴雨，张家口东部、承德西部、保定东部、雄安新区、廊坊、沧州西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风、冰雹等强对流天气，其他地区晴间多云。最低气温，张家口、承德、保定西北部6～14℃，其他地区15～20℃。
明天白天，张家口东部、承德、唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。最高气温，张家口北部、承德、唐山、秦皇岛20～25℃，其他地区26～33℃。
明天夜间到16日，张家口、承德、保定西北部多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。
16日夜间到17日，北部地区多云间晴，其他地区晴间多云。
地质灾害气象风险预警河北省自然资源厅和河北省气象局联合发布地质灾害气象风险预警：自06月14日17:00至06月15日17:00，我省承德市(承德县、双桥区、滦平县、宽城、兴隆县、平泉市、鹰手营子矿区)、唐山市(迁西县、遵化市、迁安市)、秦皇岛市(卢龙县、山海关区、青龙、抚宁区)、发生崩塌、滑坡等地质灾害风险较高（黄色预警）。请上述地区有关责任单位和监测人员做好地质灾害监测、巡查等防范工作。
高温天气即将登场
最近几天，受到冷涡的频繁影响，气温适宜，今明两天大部气温继续保持低调。预计16日之后，将迎高温天气过程，此轮高温天气持续时间长，局地高温强度大。像是邯郸，16日开始高温登场，且期间还将冲击39℃，天气炎热，注意防暑。
夏天这样做科学降温
平时可以尝试做到以下几点，让你在享受凉爽的同时，避免被“凉气”伤害。
屋内26℃就好
夏天室内温度最好不低于26℃，室内湿度保持在60%左右，室内外温差最好不要超3℃～5℃。不同人对温度的耐受度不同，可以做适当调整。
避免被风直吹
空调或风扇都要避免直吹或对着一个方向吹，离出风口较近的人，备件长袖衣服或披肩，注意保护颈部、肩部和腕部，避免被风直吹。
护好重点部位
颈椎病、腰间盘突出、关节炎、痛风、受过外伤的位置，受凉会诱发症状，比如疼痛和僵硬，要注意这些部位的保暖。
睡凉席，尤其是竹制凉席，可以吸掉部分热。但如果空调房里睡凉席，会更凉，可能加速骨骼疼痛或其他症状。
衣物保持干燥
夏天湿度大，衣服要保持干燥，出了汗最好及时换，若穿着潮湿的衣服被风吹会更加伤身。
注意补充水分
经常待在空调房内，容易导致水分流失，而吹风扇更易造成体液损失，因此需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。
多开窗通风
使用空调时，每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。此外，开空调的同时，可以把远离空调的一扇窗户开个小缝，保证室内空气流通。
给眼睛一点温暖
眼睛干涩是种常见的“空调病”，戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人更易受困扰。除了适度滴眼药水外，还可以拿条温毛巾敷眼，有助于减缓症状。
设备要定期清洗
空调内部会聚集大量的灰尘，如果使用时不及时清理，可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。风扇的扇叶也需要定期清洗。
可以在夏天使用前、使用过程中及不再使用时，各清洗一次。
各市具体预报
关心天气更关心你，请做好个人防护
来源：河北天气、中国天气网、生命时报
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