半岛记者齐娟
9月秋高气爽，也是学生开学季，托幼机构、学校等短时间内新生大量聚集，容易给肺结核、水痘、流腮、急性出血性眼结膜炎等传染病的流行与传播创造有利条件。青岛市疾控中心发布健康提示，提醒老师和家长们要提高防病意识，教育孩子们注意卫生，勤洗手、及时增减衣服。同时中秋节来临，也提醒市民要注意饮食卫生和健康起居，做好秋季养生保健。
一、肺结核
肺结核是一种慢性呼吸道传染病，易于在学校等聚集人群中流行传播，排菌者为重要的传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低时，就可能引起临床发病。咳嗽、咳痰、低热（午后为著）、盗汗（入睡后出汗）、痰中带血是结核病患者的主要症状。只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的。预防结核，请注意以下几点：
1．在日常生活和学习中，要保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力。
2．养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏掩口鼻，房间经常通风换气，保持空气新鲜，阳光充足。
3．及早诊断，规范治疗。如出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血丝等可疑症状应及时就诊，被诊断为肺结核后，医院接受检查和治疗。在校生患病要主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。
4．肺结核可防可治，规范全程治疗，绝大多数患者可以治愈。患者治疗过程中，需严格遵医嘱，防止耐药情况的发生。
二、水痘等呼吸道传染病
水痘以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。其传染力强，接触或飞沫均可传染，学龄前儿童多见。临床以皮肤黏膜分批出现斑丘疹、水疱和结痂，而且各期皮疹同时存在为特点。
流行性腮腺炎又叫痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，容易侵袭儿童和青少年，以腮腺肿痛为主要特征，大多有发热及轻度不适，可通过飞沫和直接接触传播，常见的并发症为脑膜脑炎、睾丸炎等。
猩红热为A组溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，以发热、咽颊炎、典型的皮疹、杨梅舌等为主要特征。
水痘、流腮等呼吸道传染病在人群聚集的地方尤易发生，且没有特效治疗手段，托儿所、幼儿园和学校要注意防范。预防此类疾病主要做好以下几点：
1．定期保持室内开窗通风、空气流通，湿式清扫。
2．加强户外锻炼；勤洗手，尽量少去人群聚集的公共场所，养成良好的个人卫生习惯，注意做好戴口罩等个人防护。
3．幼托机构、学校等应加强晨检，及时发现患儿，医院诊治。
4．患儿污染的器具应及时清洗消毒，避免间接传播。
5．对易感人群可适时接种疫苗进行免疫预防。
三、急性出血性眼结膜炎
急性出血性结膜炎俗称红眼病，传染性强，人群普遍易感，发病率高，传播快，发病集中。尤其是新生开学和集中军训期间，易因居住拥挤、环境卫生差、个人卫生习惯不良而传播，日常生活密切接触及经水传播是本病主要传播方式，最常见的是通过眼分泌物污染的手，毛巾、面盆等直接或间接接触传播。预防注意做到：
1．要注意手的卫生。要养成勤洗手、勤剪指甲的好习惯，不用脏手揉眼睛，不共用毛巾脸盆等。
2．如果发现红眼病，应及时就诊治疗，及时隔离，所有用具应单独使用，毛巾、枕巾、被褥等经常换洗或曝晒后再用。
3．患红眼病时除积极治疗外，家庭内做好隔离消毒，并少到公共场所活动。
四、感染性腹泻
感染性腹泻系指各种病原体肠道感染而引起的腹泻，其染病途径大致相同，主要为“病从口入”即粪－口传播，少数为个体接触传播和（或）呼吸道飞沫传播（诺如病毒等）。9月气温略有下降，但仍有利于部分致病微生物繁殖，学生开学及中秋小长假期间聚餐增加，容易引起群体性感染性腹泻。预防肠道传染病，要牢记：“勤洗手，吃熟食，喝开水”。
1．勤洗手，尤其是饭前便后、加工制作食品前。
2．吃熟食，生熟食品要分开，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海水产品，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃。
3．喝开水，生水未煮不要喝。
4．不吃过期隔夜食品，吃剩的食物要及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，冰箱不是“保险箱”，置于冰箱内的食物仍有可能受到致病菌污染，食用前要热透。
5．各食品经营单位、集体食堂需加强食品卫生管理，预防集体性肠道传染病发生。
6．每年5到10月份是肠道传染病门诊开放的时间，若出现腹泻、发烧等症状要及时去肠道门诊就医。
五、秋季养生
秋季天高气爽、气候干燥，温差加大，养生贵在养阴防燥。中秋节家庭团聚，其乐融融，少不了美食与娱乐，但也要注意饮食有节，起居有常。
1．注意保暖。处暑后，早晚温差明显，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，也是高血压、冠心病、中风等疾病的高发期。有高血压、糖尿病等基础疾病者一定要注意控制血糖、血压，不要让自己受到“冷刺激”，如不喝冷饮料，不用冷水洗澡、洗脚等。
2．胃肠保健。秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，但过多进食会使胃肠道负担加重，容易导致胃病复发。胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行适当体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会；用餐时要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒。
3．营养平衡。秋季宜多吃酸性食物，如各种时令水果蔬菜，少吃辛辣食物。秋天可适当进补，但也不能贪食过饱。中秋节日鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物会比平日增多，但也不宜食用过多，同时不要忽略主食，做到粗细搭配，营养平衡。
4．生活规律。在节日期间，应保持正常的作息规律，防止过劳和熬夜，坚持日常锻炼。高血压、冠心病、糖尿病等病人也要正常服药，防止病情加重。
5．适量运动。秋高气爽，适宜户外运动。但对中老年人来说，运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。登山是秋季户外运动的不错选择，需要注意的是，登山是一种负重运动，会对膝关节造成较大的负担。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。对年老体弱者，高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。