秋高气爽的天气本是出游的好时机，但对于过敏性鼻炎患者这花粉肆意、天气渐凉的季节，也许又是一把鼻涕一把泪了！秋风到，鼻炎闹，风景再美在过敏性鼻炎患者面前都如浮云。如何在秋季做好个人防护措施应对过敏性鼻炎呢！
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什么是过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎，又称为鼻敏感、干草热、花粉热、花粉症或季节性过敏性鼻炎。是因为免疫系统受到空气中的过敏原影响而导致的鼻炎症状。其症状包括：鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻堵等。
慢性鼻窦炎、分泌性中耳炎、特应性皮炎、变应性结膜炎、支气管哮喘是过敏性鼻炎常见的伴随疾病。近些年，由于环境污染、生活习惯不规律，呼吸道过敏性疾病在我国发病率较高，又因其病情顽固、复发概率高，可并发许多疾病，严重影响患者的身心健康。
02
哪些因素会引起过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎的诱发因素主要分为两类，一是遗传因素，二是过敏原暴露。
按照不同的过敏原性质，可将过敏性鼻炎分为两种：一是常年性过敏性鼻炎，尘螨、真菌、动物皮毛、棉花絮、鱼虾等常是其诱发原因；二是季节性过敏性鼻炎，植物花粉引起者较多。
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过敏性鼻炎患者如何做好日常防护？
1
避免接触过敏原
针对过敏的发病机理，找准过敏原才是关键，尽量避免与过敏原接触，春秋花粉季节应尽量减少户外活动，外出佩戴口罩。有针对性的改善过敏体质，这是治疗过敏最直接有效的办法。
避免接触过敏原
2
注意室内空气流通，洁净干燥。
建议使用有滤网的空气净化器或安装新风系统；定期对床垫、被褥、窗帘、地毯、毛绒玩具等布艺用品进行清理，以免尘螨霉菌等过敏原损害呼吸道的健康。
3
采用正确擦鼻方法
在双侧鼻腔开放的情况下（或用食指在鼻翼按住一侧前鼻孔，从对侧前鼻孔）轻轻向外吹气，使鼻孔内分泌物随之而出。忌捏住双侧前鼻孔用力擤鼻涕，不要用手挖鼻孔。
4
合理饮食
饮食宜清淡，荤素营养搭配好，多吃些抗过敏食物，如蜂蜜、酸奶和卷心菜、橙子等维生素C含量高的食物。
5
加强锻炼
加强体质，增强抵抗力，可有效预防过敏性鼻炎的发生。
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什么时候需要就医？
对于季节性发病或症状加重者，要尽早就医，及时用药物干预，阻止病情加重，并减少并发症的发生。一旦确诊过敏性鼻炎，就应该规范治疗，越早治疗，越能减轻鼻炎的危害。
正常鼻腔(左)、过敏性鼻炎鼻腔(右)
由静海区疾控中心供稿
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