睡衣、枕头、床垫等是睡眠时必不可少的寝具，对于那些睡眠质量差的患者，适当的调整一下这些睡眠用具，也是很有效的改善睡眠的方法。下面就随小编一起来看看，如何利用这些道具来获得健康的高质量睡眠吧。1.穿自己喜欢的睡衣不管你是喜欢什么类型的睡衣，穿自己觉得漂亮舒适的睡衣入睡就好。穿上自己喜欢而又舒适的睡衣就可以刺激大脑中一种荷尔蒙的分泌，从而提高睡眠质量。其实大家应该都有同感：穿起球而且风格不合自己口味的睡衣入睡的话，心底会有强烈的抵抗感，这样可是没法获得优质睡眠的哦!2.挑选自己专用的枕头枕头可是自己熟睡之时一直处在自己身边的重要工具，因此一定要挑选有助于自己睡好的枕头才行。由于人们头颈的形状各有不同，因此枕头也要选适合自己的才好。和时尚以及化妆品等不一样，枕头这种东西并不是别人说好就一定适合自己，所以一定要亲自判断。对健康有益的枕头高度是2~6厘米，太高的话就会导致打呼噜和脖颈歪斜从而对睡眠和健康造成危害。挑选枕头的话最好去店里面亲自试，并向店员征询意见，多方考虑后再做决定为好。由于是常伴身边的物品，因此再怎么用心也不为过。
全球复苏新风险凸显合作重要性
以下为《家用电脑与游戏机》主编刘威长微博全文：
据越南媒体越南报道，来自日本、新加坡、印度、美国、阿联酋、泰国和中国的企业家都对投资建设隆城机场设施及其相关配套表现出兴趣。