播放20分钟iPad会导致泪膜破裂
Watch10minutesiPhone=看30分钟电视
除了对视力的影响外，长期接触电子产品的人很容易引起眼睛不适，由于长时间不眨眼，常常导致眼睛干涩甚至干眼症。很多人选择购买不同品牌的眼药水，希望能缓解眼睛干涩，但要提醒大家
干眼症
眼药水却不能乱用
干眼症患者为什么频繁使用抗疲劳眼药水，刚开始有效时，又会觉得越来越不舒服？这是因为眼药水可能含有防腐剂。用普通包装的眼药水可使用30天左右，瓶盖可能会可多次打开造成细菌污染。为了保持药物的无菌性，延长药物的有效期，一般会添加防腐剂。虽然微量防腐剂不会对眼睛造成伤害，但反复使用眼药水，长期过度接触防腐剂、可能会都会对眼睛造成伤害，造成正常的泪膜损伤和角膜上皮细胞损伤。有些人用抗菌素眼药水和激素眼药水当他们感到眼睛不舒服时。多用这些眼药水会使眼菌群失调，可能会诱发非致病性角膜炎和结膜炎，引起双重感染，加重病情，易在全身产生耐药性。尤其是激素滴眼液只能用来控制病情进展和缓解症状，长期使用会增加一些人的眼压，造成继发性青光眼，甚至更多严重者会导致视力下降。
干眼症怎么办？别惊慌！
看手机的时候，多眨眼，多眨眼……，没事的时候合上闭眼睛。热敷眼睛没关系，三分钟左右。然后按摩眼睛周围的几个穴位（四白，承气，赞竹，晶明，鱼腰），尤其是上眼睑的中间部位。累了就做一次，睡觉前和做这件事醒后。对睑板腺分泌障碍（泪膜破裂时间短）引起的干眼症有明显疗效。有时间就做吧，拿一杯热水，尽可能热，把他放在你的鼻子下面，蒸你的眼睛。