肾结石可以像沙粒一样微小，并且可以在你不知情的情况下排掉它。但更大的一个结石可以阻止你的尿流量，并对你伤害很多。有人说疼痛可能比分娩还糟糕。
当你的小便中的矿物质聚集在一起时，这些坚硬的矿块就会形成。这可能发生在很多事情上，比如你吃什么和某些药物。如果你或你家里的人有肾结石，你未来可能会有肾结石。
缺乏水
你需要制造足够的尿液来稀释可以变成石头的东西。如果你喝得不够多或出汗过多，你的尿可能看起来很黑。它应该是淡*色或透明的。
如果你以前有过肾结石，你应该每天喝8杯。所以每天减少10杯，因为你会因为出汗和呼吸失去一些水分。把一杯水换成柑橘类饮料。柠檬水或橙汁中的柠檬酸可以阻止石头的形成。
饮食
你吃什么可以在你是否得到这些结石中扮演重要角色。
肾结石最常见的类型是当你的肾脏产生尿液时，钙和草酸粘在一起。草酸盐是许多健康食品和蔬菜中的一种化学物质。如果你以得过这种类型的肾结石，你的医生可能会告诉你限制高草酸盐的食物。例子包括:
菠菜
大*
粗燕麦粉
麸谷类
你可能听说过喝牛奶可以带来肾结石。那不是真的。如果你吃或喝含钙丰富的食物(如牛奶和奶酪)，同时吃草酸的食物，它会帮助你的身体更好地处理草酸盐。这是因为这两种物质往往会在肠道内而不是在肾脏中结合，而在肾脏中则可以形成结石。
钠。你主要是通过食盐。它可以增加你获得几种肾结石的机会。所以要小心咸零食，罐装食品，包装肉类和其他加工食品。
动物蛋白。另一种肾结石是当你的尿液太酸的时候。红肉和贝类可以使你体内的尿酸增加。这可以在关节处收集，引起痛风或肾结石。更重要的是，动物蛋白提高了你的尿液的钙含量，降低了柠檬酸盐的含量，这两者都引起了肾结石。
肠道问题
结石是炎症性肠病患者最常见的肾脏疾病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎。肠道问题会导致腹泻，所以你可以少尿。你的身体可能会从肠道吸收额外的草酸盐，所以你的尿液中会有更多的*素。
肥胖
如果你肥胖，患肾结石的几率几乎是你的两倍。这时你的身体质量指数是30或更高。如果你的身高是5英尺10英寸，那么肥胖的起点是磅。
减肥手术可以帮助你减肥并改善你的健康。但是手术本身会引起结石。研究表明，那些最常见的减肥手术，如胃绕道手术，更容易得到结石。
其他条件
许多疾病可以促使一种或多种类型的肾结石形成。
某些遗传疾病。一个例子是髓质海绵肾，一种导致囊肿在肾脏中形成的先天性缺陷。
2型糖尿病。它会使你的尿液变得更酸，这也会引起肾结石。
痛风。这种情况使尿酸在血液中积聚，在关节和肾脏中形成晶体。肾结石会变得很大很疼。
肾小管性酸中*。这个肾脏问题会导致体内产生过多的酸。
药物
一些可以引起结石的因素包括:
某些抗生素，包括环丙沙星和磺胺类抗生素。
一些治疗HIV和艾滋病的药物。
某些利尿剂用于治疗高血压。但一些噻唑类利尿剂实际上有助于防止结石。
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