每个孩子天生都是远视眼，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼。在孩子还没有近视之前，预防近视最好的办法是保持一定的远视储备。”上海市眼病防治中心视光中心主任医师朱剑锋说。
正常发育的的孩子3～5岁应具有度左右的远视储备；6～8岁应具有～度左右的远视储备；9～12岁左右应具有75～度的远视储备；这样孩子长到成年时正好达到0～50度远视，视力状况最佳而且不会近视。
什么是近视近视是指人眼在调节放松的状态下，来自5米以外的平行光线，经眼球的屈光系统折射以后，聚焦在视网膜之前（而不是视网膜*斑中心凹之上）的一种病理状态。
近视的危害由于近视者在看近或看远时不用或少用调节，会导致集合功能相应减弱，从而容易引起外斜视。
近视度数较高者，由于眼球前后径的拉长，还会出现眼球突出，当眼球前后径过长，眼球的后极部扩张，就会形成后巩膜葡萄肿；除了远视力差以外，还常常伴有夜间视力差、飞蚊症、眼前漂浮物和闪光感等症状；并可发生不同程度的眼底病变，特别是高度近视者，发生视网膜裂孔、视网膜脱离、*斑变性、*斑出血和开角型青光眼的危险性也会增高，严重者可导致失明。
近视的病因关于近视形成的原因，目前还不是完全清楚的，大多数学者认为近视与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素等。
遗传因素：大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。
环境因素：长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。环境照明度不佳（过暗或过亮）、阅读字体过小或字迹模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动、长期使用电子产品、不良用眼习惯、读写姿势不良、睡眠及营养不良等因素，都可以促使近视的发生发展。
日常生活中如何保护眼睛①避免长时间使用电子产品和看电视：使用电子产品时要坚持“宁大勿小”的原则，顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。距离越远越好，投影或电视，最好拉开到3米以上，电脑或平板电脑，最好拉开到50cm以上，手机能不用就别用。使用时应牢记“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上。6岁以下的学龄前儿童应该尽量避免使用手机和电脑。
②保持正确的读写姿势：家中的书桌椅应该根据孩子的身高调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”：指尖离笔尖一寸、眼睛离书本一尺，胸口离书桌一拳。
③改掉不良的用眼习惯：不要在吃饭、躺卧、走路及坐车的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者是阳光直射的情况下看书写字，读写的过程中应同时打开房间的大灯和台灯，台灯要有足够且均匀的亮度和色温。
④保证充足的睡眠和营养：建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡营养、不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜和水果，每天总饮水量不少于0毫升。
⑤坚持做眼保健操：坚持一天两次眼保健操，上下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，注意：做眼保健操前要洗手。
⑥注意过敏性结膜炎等眼部疾病：如果儿童眼睛红，眼睛痒，不断揉眼，要警惕是否有过敏性结膜炎。发现儿童歪头视物，频繁的眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，医院进行就诊。
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新冠肺炎疫情期间，儿童青少年电子产品使用增多、户外活动减少，增加了近视发生和进展的风险。希望此期间儿童青少年家长重视近视预防。共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
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