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嗨！大家好！我是美食重度爱好者小象艾玛！我今天想跟大家分享“儿童近视”的话题哦。
有数据显示，全国小学生近视率近50%，高中生近视率超80%，大学生近视率甚至达90%。
近视刚发生时，为低度近视，如果没有有效控制甚至继续过度用眼，度数加深太快、太多，会逐渐发展成高度近视（超过度）。
高度近视并发白内障、青光眼等疾病的风险高于正常人，更危险的是可能会造成眼底问题，如视网膜变性、出血，视网膜裂孔，视网膜脱离等，甚至在成年后引起较严重的不可逆性视力损伤，严重影响工作及生活质量。
因此，青少年近视防控的关键是：预防为主、早发现早诊治、尽可能防止高度近视形成。
造成儿童青少年近视的主要原因包括用眼时间过长、使用电子产品不节制、白天户外活动时间不足，等等。
人的眼睛发育有两个快速阶段。第一个是3-5岁，第二个是12-15岁。这两个阶段被称为视力发育的“*金期”。
1-3岁：视力发育初期，一般是生理性远视状态，所以从小要养成正确的用眼习惯，预防近视。
3-5岁：如果在此阶段大量用眼，将促使眼轴迅速加长导致远视储备值减少甚至近视过早发生。
12-15岁：此阶段正是孩子大量用眼的时期，如不注意，也会加快眼轴的变长，则易产生近视。
儿童近视的早期症状有哪些？
1.喜欢眯眼看东西：
眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，从而暂时提高和改善视敏度。
2.看东西过近：
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
3.经常揉眼睛：
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.频繁眨眼：
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.经常歪头或斜眼看东西：
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼睛看东西，因为这样可以减少光线的散射，从而看得清楚一些。
6.经常皱眉：
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：
这样能减少光线的散射，并压平眼角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。
虽然出现了上述症状，也不代表孩子一定近视了。
视力下降，首先要区分是真性近视还是假性近视。
假性近视是我们调节远近的晶体，调节能力过强，眼睛暂时无法回到看远的状态。
在孩子视力下降的早期，往往是这种情况，配合医生及时让晶体放松，是可恢复正常的。
但如果是眼球变长引起的真性近视，则是不可恢复的。孩子想要看清，需要戴眼睛矫正。
区分真假近视也很简单，去医院就诊进行一次睫状肌麻痹验光（散瞳验光）检查即可分辨。
那应该怎样预防儿童近视呢？
1.定期检查眼健康
0-6岁儿童眼健康、定期体检。3岁及以上孩子至少每年进行一次全面、规范的视光学检查，并进行科学的视光学评估。
2.把控时间
一般来说，孩子三岁以后就可以适当看电子动漫或玩手机了，但是孩子玩电子产品时间不宜超过半个小时，这个时间家长一定要把控好。
如果大人实在没有时间陪孩子玩耍，可以用益智玩具来代替电子产品。而且益智玩具还能锻炼孩子的动手能力，在玩乐的过程中促进孩子的智力发育。
3.增加户外活动
户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是近视的一种保护因素。因此，提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间，鼓励每天增加户外活动1小时。
4.养成良好的读写习惯
不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高。
应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
5.控制照明环境
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。
6.保证充足的睡眠
使眼睛能正常地生长发育；另外加强体育锻炼；注意营养，不偏食。
7.科学的验光配镜
儿童一旦出现看不清楚东西的状况，医院进行全面的眼部检查，通过检查结果来判断儿童是否需要进一步治疗。
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