不少家长说,水嘛,多喝就对了!反正多喝水也没什么坏处。
乍听这话,倒也没毛病。
?宝宝咳嗽时:多喝水有利于舒缓喉咙,缓解症状。FDA(美国食品药品监督管理局)就提出过:针对咳嗽的非药物治疗包括饮用大量的液体,尤其是热饮。
?宝宝发烧时:多饮水促进排尿有利于带走热量,降低体温。
?宝宝腹泻时:多饮水或液体能预防和纠正脱水。(但是出现脱水时要注意补充电解质溶液)
?宝宝吃药时:前几天看了个新闻,一个小伙吃药时不喝水导致胃部被腐蚀,不得不说,这位老弟是个狠人......
要知道,水是吃药的最佳伴侣,能有效避免药物对食道的刺激,也能确保代谢产物虽足量的尿液排出,降低副作用。
可是,喝水问题上,只一味的大量喝水,那就是敷衍,甚至会适得其反。
因为宝宝肾脏功能发育不完全,一味的给宝宝多喝水,有可能会造成食欲不振,减少营养吸收,严重的会引起“水中*”!
01
拒绝盲目多喝水!
孩子的肾脏功能发育还不完全,过度喝水,轻者食欲不振减少营养吸收,重则引起“水中*”!
因此,美国儿科学会(APP)建议:
6个月以内的宝宝,不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体,包括水、果汁等。
02
不同年龄喝水量
而其他年龄段宝宝的喝水量,做了一张图,方便家长们一键保存~
敲重点,宝宝每日需水量=额外喝水量+食物含水量,那么日常食物中都含有多少水量呢?你猜,往下看:
看到这里,肯定有妈妈坐不住了:
“我怎么能确定孩子喝了多少毫升?还缺不缺水,难道每喝一杯水都用量杯量吗?拜托来点实际的”
说的好,这就教你辨别!
03
5种缺水信号看这里
当孩子们出现以下5种情况,我们就要提醒宝宝及时喝水了。
1.活动出汗后
2.舔嘴唇或直喊口渴
3.尿色发*,大便干燥
4.一天内使用尿不湿量低于6片或3小时内没有排尿
5.前囟或眼窝与正常相比有所凹陷,哭闹时眼泪较少,或没有眼泪
再简单些说,参考下图,观察孩子尿尿的次数、颜色和味道:
(长按可保存)
尿液呈浅*色表明喝水量足够;
尿液比较*,要立刻饮水毫升左右;
尿液呈土*色,说明严重脱水,应及时就医。
一句话总结:宝宝尿液偏*+一天排尿次数少于6~8次+尿液有较浓异味,说明宝宝缺水需要及时补充,反之,则说明不缺水。
(PS:排除晨尿和正在服用维生素之类药物的情况。)
04
宝宝缺水该喝什么水
如果宝宝真的出现缺水情况时,那家长又该给娃喝什么水呢?
除非特殊健康问题,尽量不要用其他水来代替白开水。
很多人都认为喝水是本能反应,没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究喝什么水,正确的喝水时间以及方式的。
喝水不在于多,而在于会不会喝。所以为了孩子的身体健康,学会科学饮水很重要。
这些水不要喝
果汁水
01
美国儿科学会明确指出,1岁以下宝宝不能食用果汁。就算1岁以上,果汁也不推荐。如果真要喝,1~3岁饮用量也不要超过毫升。
不推荐果汁:
因为一杯鲜榨果汁由多个水果才能榨出来,糖分和热量都过高了;
大部分的膳食纤维和部分矿物质(钙、镁等)不溶于水,宝宝难以吸收;
是长期喝果汁不利于宝宝锻炼咀嚼能力。
蜂蜜水
02
一定要记住1岁以内的宝宝,不能喝蜂蜜水以及吃含有蜂蜜的食物!其含糖量高、易致敏,一旦肉*杆菌污染了,会导致宝宝腹泻或中*。
而婴幼儿养成嗜甜的习惯,味觉就会改变,对没有味道的食物无兴趣。
不要加清火茶
03
当宝宝出现眼屎、便秘、小便*且少时,很多家长就认为宝宝上火了,甚至孩子没有这些症状,都经常喂宝宝喝清火茶,用来预防宝宝上火。
其实更重要的是找到相对应的原因,
1.眼屎是个正常的生理现象,异常增多最有可能是结膜炎和泪道阻塞;
2.小便色*量少是喝母乳或水少了;
3.便秘的原因有可能是冲调的奶粉太稠了,孩子体内缺水等。
赶紧停止,不要在奶粉里加任何东西喂给宝宝,除非专业医生诊治后,某些用药,一定遵医嘱。
让宝宝爱上喝水这件事,还需要家长朋友们的引导。虽然喝水看似小事,但是对宝宝来说却是关乎健康的大事,马虎不得。
掌握科学的喂养喜欢,每个家长都需要从自身做起,养育健康宝宝,你还有哪些好建议?
▍来源:胎教故事;图片:百度图片
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇