家园合作共助力
科学用眼防近视
眼睛是心灵最明亮的窗户，而人的眼球由儿童到发育期，最容易发生近视改变，在幼儿期如果不科学用眼，宝贝就很容易患近视，因此爸爸妈妈们要注意帮助宝贝养成科学用眼的好习惯，爱眼护眼从娃娃抓起，为幼儿美好的人生奠基！
一、儿童近视的早期症状
1、喜欢眯眼看东西
——长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2、看东西过近
——看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示宝贝视力变差。
3、经常揉眼睛
——近视的宝贝因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示视力下降。
4、频繁眨眼
——近视的宝贝会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤，从而频繁眨眼睛。
5、经常歪头或斜眼看东西
——排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或者斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6、经常皱眉
——皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7、经常拉扯眼角
——这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角会造成散光。二、科学用眼指南
1、保证充足的户外运动时间
——户外活动是近视眼防控的最有效措施。科学研究表明，宝贝每天两个小时的户外运动最能有效降低近视的发病率。
2、膳食全面，保证营养均衡
——宝贝不要挑食哦！要多吃含叶*素和维生素的食物，例如蛋*、瘦肉、深绿叶蔬菜、胡萝卜、猕猴桃、玉米、动物肝脏、南瓜、柑橘、木瓜、红薯、全谷类食物、蔓越莓、蓝莓等等，但是要注意减少糖类的摄入哦！
3、定期视力筛查
——视力异常最简单有效的方法是视力筛查，一旦发现宝贝视力不良，爸爸妈医院进行就诊，在专业医生的指导下进行后续防控。
4、控制和减少电子产品使用
——宝贝不要沉迷于电子产品哦！建议爸爸妈妈与孩子一起商议、制定每天使用电子产品的时间，最好每天不超过20分钟，养成科学使用电子产品的好习惯。
5、安全距离要记牢
——看电视开灯，人和电视距离保持3米以上；用电脑时，屏幕与眼睛距离不少于50厘米；使用台灯时，灯光应从左上方射入，灯距离桌面一尺(33厘米)，同时开启室内照明灯。
6、做到“三不”，养成良好的阅读习惯
——不在强烈的光线下阅读、不躺在床上阅读、不在晃动的公交车与地铁上阅读。东昌幼儿园保健室宣END
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇