SPRING
立春SPRINGISCOMING
万物生长，不负春光
古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春时节，气温回升，雨水增多，大地回暖，鸟语花香。
01
何谓立春
立春，是二十四节气中第一个节气，从秦朝起，国人就将立春视为春天的开始，万物从冰冻之中苏醒过来，彰显出勃勃的生机。
“阳和起蛰，品物皆春”，在立春过后，柳条开始展露嫩芽，桃树打起了花骨朵，燕子北飞筑巢，万物即将迎来崭新的开始！
02
立春传统
1、迎春：
迎春是立春的重要活动，许多地区对于立春尤其的重视，在立春之前会准备一系列的筹备，进行预演，也俗称“演春”。
2、踏春：
立春之后春暖花开，户外活动便成为了人们的首选。走在崭露头角的草坪上，看着春意渐浓的大地，踏春就成为了春游的主要形式。
3、咬春：
立春对于国人来说可是一件大事，赋予全新的希望。立春有自己独特的食品，主要以春饼、萝卜等食材为原料，制作成春卷或春饼，在立春这一天食用，俗称“咬春”。
立春已至，一年之中孩子长个的最佳时间又到来了，错过了这个身高猛涨期，就又要再等一年了！还不赶紧跟妙思宝贝来看看~~
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让我们一起珍惜春日暖阳，收获健康的身体和快乐的心情吧！
立春后的5大调养
让娃长得快、长得好
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01
科学食补
想让孩子长高，首先必须补充足够的营养，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。
鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物可以多吃点。
虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等都能够提供骨骼生长所需的钙、磷等矿物质，是很好的食物哦。
动物肝脏、牡蛎、蘑菇、蛋*、坚果、白菜、小麦等，则富含很多的微量元素，也是宝宝成长不可缺少的优质食物呢。
还有胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等，这些维生素含量丰富的果蔬，要换着花样给孩子吃，不要光吃肉肉哦！
02
预防疾病
从古至今，我国一直有“春捂”一说。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是让孩子慢慢适应天气变化，再一件一件地减。衣服减得过快容易受寒，而乱捂也会导致生病。一定要根据气候变化，给孩子适时地增减衣物。
有一点要特别注意的是，春天是呼吸道传染病的高发季节，家长们应该尽量少带孩子去一些空气浑浊、人口密集的地方，如游乐场、大型超市等，且出入公共场所后要勤吸收，以防孩子被传染疾病。
03
正确地晒太阳
冬天冷、夏天热、秋天干燥，一年四季中，春天是最适合晒太阳的。晒太阳不仅有助于身体合成维生素D，促进孩子对钙质的吸收，还具有杀菌功效，提高孩子的免疫力。所以，春天多带孩子晒太阳很有必要！
建议家长在上午9-10点和下午16-17点，多带孩子到户外晒太阳。在这两个时段，光照不强，且紫外线中的A光束成分较多，是储备体内维生素D的大好时间，能有效促进孩子对钙、磷的吸收，增强体质。
04
每晚9点前入睡
这是为什么呢？
因为孩子的生长激素，有两个分泌的高峰：一个是晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10点以后，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5-7倍；另一个是早上的5点到7点，生长激素也有一个分泌的小高峰。
对于孩子长高，生长激素起着至关重要的作用。而生长激素的大量分泌，必须是进入深度睡眠才会发生。想要孩子长得高，家长最好让孩子在每天晚上9点前进入睡眠，并保持至少8小时的睡眠时间。
我们建议家长帮助孩子养成规律、良好的睡眠习惯，每晚8点半左右熄灯，营造一个适合睡眠的环境，让孩子习惯到点了就去睡觉觉哦！
05
制定运动计划
调查研究显示，同龄幼儿经常参加体育锻炼的，比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。
每天坚持30分钟左右的有氧运动，如跳跃、奔跑、打球、游泳等等。
孩子身高的70%由先天遗传决定，还有30%受后天营养、运动、睡眠、疾病等因素的影响，这也是我们努力的方向。
立春后宝宝穿衣的
“三要和三不要”
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立春之后，春天的脚步就越来越近了，大家也开始会感受到春季昼夜温差大的情况，针对早春时节特殊的气候特点，该如何给宝宝穿衣呢？穿多了怕热，穿少了又怕冻着，到底应该怎么办呢？
01
选对衣
首先，宝宝的衣服要质地柔软、宽松透气。
其次，如果是小龄宝宝，出于要更换尿布或是因为吐奶或大小便弄脏衣物的原因，而不断地穿脱衣服，所以好穿脱是需要考虑在内的重要因素。比如系带斜襟连体衣、有系带开襟的衣服、宽松舒适有罗口的裤子都可以。
如果是套头衫，最好选择领口较大或领口处有暗扣的衣服，便于穿脱。
此外，开衫的针织线衣、小马甲、坎肩、贴身小棉袄等也是不错的选择，便于保暖和穿脱，可以很好地保护宝宝的肩部、背部、腹部这些容易受凉的部位。
不适合宝宝的衣服有哪些呢？
首先是高领衣——宝宝的脖子短、皮肤娇嫩、皱褶比较多、容易出汗，穿上高领毛衣或绒衣，颈部散热受阻，很容易出现热疹、瘙痒、脱皮、破溃，甚至感染。
其次是化纤衣——化纤衣不透气，与皮肤接触摩擦容易产生静电，化纤衣物相互之间摩擦也容易产生静电。穿脱时静电产生的声音容易给宝宝带来惊吓，还可以吸附空气尘埃中的病*、细菌等有害物质，引起宝宝皮肤发炎，敏感的宝宝还可能诱发气管炎、哮喘等。
还有紧身衣——紧身的衣裤贴着宝宝的皮肤，会让宝宝不舒适，还限制了宝宝的活动和发育，也不利于排汗透气。有时爸爸妈妈会觉得袖口有松紧带的衣服保暖效果好，要特别注意松紧带不能过紧，否则勒住宝宝的手腕、脚腕，影响血液流通。
装饰过多的衣服也不适宜——宝宝的衣物一定是简洁为主，不要有过多的装饰，避免有些东西误入宝宝嘴里，导致呛咳窒息等危险。那些看起来好看的亮片、纽扣、钉珠、绳带等配饰都有可能成为伤害宝宝的“凶器”。
02
春季穿衣3法则
（1）科学保暖：
不少家长都倾向“春捂秋冻”，但“捂”是有讲究的。春季给宝宝穿衣，同等温度下，衣服一般比成人觉得舒适的衣物厚度多一层就可以了。
要注意“上薄下厚”“暖背、暖肚、暖足”，即宝宝肚子、背部和腿脚要相对穿厚一些，可以给宝宝系上肚兜，穿一件小棉毛背心，穿上稍厚的棉袜。
（2）内外有别：
春季气温不稳定，室内外温差较大。带宝宝外出时，别忘了给宝宝戴上帽子、穿上外套。还可以带件小披风，根据室外的气温适当加减。
回家进门后，家长往往会“勤快”地要一下子就把宝宝的帽子、外套全脱掉。这种做法不可取，因为宝宝的调节适应能力不及大人，变化太快容易着凉，可以先让宝宝稍稍适应下房间温度后再脱掉帽子、外套。
（3）南北有异：
我国南北气候差异很大，北方春天干燥多风，南方潮湿多雨。
所以，对于北方来说，要特别注意预防倒春寒，给宝宝穿着要偏暖一些，即便天气晴好，出门在外也要带一件外套，注意防风、防沙，呵护好宝宝娇嫩的皮肤。
而在南方，立春后雨水日渐充沛，万物复苏，各种病菌也开始变得活跃，所以在适当“春捂”的同时，要注意根据实际温度灵活地增减宝宝的衣服。有汗要及时擦干，防止出现皮疹。
此外，室内要经常开窗通风，保持空气清新。
03
常见的错误经验要避免
（1）手脚凉就加衣：
很多家长爱摸宝宝手脚来判断冷热，实际是不准确的。
婴幼儿由于心脏小、搏动力量弱，每收缩一下，泵出的血到达四肢末端的相对较少，末梢循环较差，即便体温正常，手脚也比成人要凉。
所以新生宝宝的四肢特别是手脚偏凉是很正常的，气温低时表现的更加明显。摸着手脚凉就认为宝宝穿得太少，盲目地多添衣服，非得把宝宝的手心、脚心都捂热不可，结果会导致宝宝穿太多了，散热障碍，严重的还可引起捂热综合征。
（2）喷嚏流涕快加衣：
如果宝宝只是早上或在温度改变时鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，则是鼻子对温度调节差的原因，这是一种自我保护的表现。不必赶快给宝宝加衣服。
如果宝宝在户外不时打喷嚏，流鼻涕，皮肤还开始出现发红发痒，则可能对空气中的花粉、灰尘过敏了，应避免接触过敏原，把宝宝抱离风大、花多的地方。
如果宝宝不分时刻频繁打喷嚏或流鼻涕，则可能是感冒生病了，应及时就医。
（3）额头出汗就减衣：
一看到宝宝额头出汗，家长就以为给宝宝穿多了，需赶紧脱衣服。其实这一举动是错误的。宝宝吃奶、哭闹时头部常常容易出汗，缺钙佝偻病的宝宝也容易头部出汗。
因此，当宝宝额头汗多时，应该注意观察宝宝有无哭吵不安、易惊、枕秃等其他症状。而不是武断地认为宝宝穿多了，给宝宝减衣。
注意春季常见疾病
给宝宝最好的健康关怀
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春天，万物复苏、百草回芽，不仅有草木虫鱼，还有空气中的粉尘、细菌、病*……这些对于稚嫩的宝宝来说都是致病的杀手锏！
掌握婴幼儿春季保健的基本常识，及时发现、早期预防，避免让宝宝遭受疾病折磨，是爸妈的必修课！快来看一下！10种婴幼儿春季常见疾病，你知道几种？
01
流行性感冒
症状：清水鼻涕、轻度发热、没食欲、咽喉肿痛、嗜睡等。
护理：轻度发热时可物理降温、鼻子不通气时可用水汽熏蒸。
预防：适时增减衣物、远离感冒患者、勤洗手。
特殊提醒：除合并细菌感染外，一般不需要使用抗生素。
02
咳嗽
症状：宝宝咳嗽时如伴有发热或呼吸困难，很可能是感染引起的。
护理：增加室内湿度、在医生指导下用药、当咳嗽是由另一种疾病引起时，必须治疗这种疾病。
预防：远离灰尘，避免感染呼吸道疾病。
特别提醒：上呼吸道感染时，咳嗽可将呼吸道粘液清除，除特别严重情况外，一般无需抑制。
03
哮喘
症状：咳嗽、夜间睡眠呼吸产生哮鸣音。
护理：遵医嘱服药，在没有与医生沟通前，避免停止用药、减少药量、更换药物。
预防：远离花粉、灰尘、宠物等。
特别提醒：如家里有过敏史，特别医院检查。
04
荨麻疹
症状：宝宝身上出现红色凸起斑片，且斑片中心为白色。通常情况下，荨麻疹可在几小时内从身体的一个部位转移到另一个部位。
护理：避免挠、抓、凉风刺激，对瘙痒部分进行冷敷。
预防：查找并远离过敏源。
05
水痘
症状：6个月以上的宝宝容易被感染，从出疹到疹子变成小水泡需要10-24小时，并伴有轻度发热。
护理：避免抓挠、用温水洗澡，防止继发性感染。
预防：不要接触水痘患者、接种疫苗。
特别提醒：水痘疫苗是活病*疫苗，免疫系统有问题的宝宝不适合接种。
06
结膜炎
症状：眼白发红、发痒、流泪、分泌物增加。
护理：避免用热水清洗，给宝宝勤洗手，避免与家人混用毛巾。
预防：改掉乱揉眼睛的习惯，避免接触结膜炎患者。
特殊提醒：不要擅自给孩子滴眼药水。
07
鼻出血
症状：春季多为突发性
护理：让孩子或坐或站，身体稍微向前倾，家长用拇指及食指将宝宝两侧鼻翼向鼻中捏紧，压迫止血
预防：多吃清热解*食物、增加空气湿度、改掉抠鼻孔习惯。
特别提醒：千万不能让宝宝仰起头帮他止血。一般情况下，几分钟后就可以止血，否则及时就医。
08
食物中*
症状：腹部痉挛、呕吐、腹泻、发热等。
护理：呕吐或腹泻严重时，可适量补充电解质溶液、给宝宝进食米粥、面汤等流食或半流食。
预防：定期对餐具消*，购买食品时认真检查，尽量不吃过夜食物、不吃生冷食物。
09
腮腺炎
症状：腮腺肿痛、发热，如高热不退、呕吐频繁、头痛等需警惕并发脑膜炎，及时就医。
护理：局部冷敷。
预防：白醋加水煮沸后消*房间空气。
10
腹泻
症状：多见于1-3岁婴幼儿。症状主要表现为：呕吐、大便次数增多、发热、腹痛等。
护理：注意腹部保暖、及时给宝宝补充水分、观察大便的性质、颜色、次数和量，做好记录。
预防：注意食品级水源卫生管理、坚持母乳喂养、科学合理添加辅食、勤洗手、避免长期滥用抗生素。
鸡肉丸子汤
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科学实验——春天来了
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室内亲子游戏
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万物复苏，迎新立业，
立春已来，莫负好时光！
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