一波又一波的降温袭来，让大朋友、小朋友都感受到了冬天的气息。随着冬天的步步逼近，许多地方雾霾也越来越严重了，想必很多家长对雾霾的危害都有所耳闻。
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雾霾能够对人体产生多种危害，特别是对于呼吸系统，具有明显的相应作用，可以导致肺内损伤，同时会不利于原有呼吸系统的相关疾病。
雾霾天气容易引发哪些疾病？
上呼吸道感染
雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
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支气管哮喘
雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病*，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的*性，将会严重威胁人的生命和健康。
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雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
肺癌
肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关。不过，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大。
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儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全，污染气体侵袭造成的伤害也更大。
结膜炎
雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或影响患者角膜炎、结膜炎的病情。人们出现的情况大致一样，眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
心脑血管疾病
雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。对老年人危害较大。
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各种细菌性疾病
因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病*微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
小儿佝偻病
雾霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。
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霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病，并使空气中传染性病菌的活性增强。
雾霾天气应采取以下措施：
1、尽量减少外出
现如今，新冠疫情并未完全平复，很多居民也都自觉的佩戴口罩，佩戴口罩可以相应的减少雾霾的吸入，但保护作用有限。即使是的医用口罩乃至专门防止雾霾的口罩的抵御能力也并不强。
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所以避免儿童损害的最直接方法就是减少外出。有晨练习惯的儿童,在雾霾天气应停止。一般早晨6点到11点是污染较为严重的时间段，晚间的空气相对较为清洁，家长不妨改在晚间带孩子锻炼。
2、少开窗通风
受雾霾天气影响，室外空气中会存在大量粉尘污染物，所以尽量减少开窗通风。当然也并不是完全不开窗通风，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，不过时间不宜太长。
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另外，还可以在阳台、露台、室内多放些可以净化空气的绿植，如绿萝、万年青、虎皮兰等。并且还可以选择使用空气净化器，目前市面上80%的空气净化器都以净化细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的效果。但在使用时要注意勤换过滤芯。
3、戴口罩
上学的宝宝早晚外出，可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的发生。在上学的路途中尽量让宝宝远离马路，因为上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
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最好不要让宝宝太早出门，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来，雾霾会有所缓解。同时要让宝宝做不要做过于剧烈的运动，避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。
4、清淡饮食
少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。
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规律作息，避免过度劳累，多饮水，多吃豆腐、牛奶等食品。少吃刺激性水，可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。
5、做好个人卫生
为避免宝宝感染各类病*，幼儿在雾霾天气里应避免外出，家长外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病*隔离掉。
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家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与宝宝接触。可以多饮水、漱口，避免口腔干燥。
6、适当保暖
在家中，要注关闭门、窗，室内温度保持在18℃—22℃为宜，避免温差过大。要保持儿童居室的湿度在45%—55%，多喝水保持呼吸道湿润。
雾霾虽然会对人体产生影响，甚至诱发疾病的产生，但是如果能够做好相应的防护，所受到的伤害会有所减少。
雾霾之所以会在很多地方频发出现的原因，主要是因为空气质量的恶化，所以在做好自身防护的同时我们也需要低碳出行，保护环境，让雾霾天逐步较少。
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