Part1情绪
六.赤子之心
2.恢复童心的方法
童心，是一种生命力，它能加速疾病的疗愈。那么，如何才能恢复童心？
⑴想象自己回到孩童的时代。
可以看漫画、童话、卡通，以我自己为例，我很喜欢看卡通片，最喜欢看樱桃小丸子、蜡笔小新、哆啦A梦。我会很想问成年人，「你有多久没看卡通片了？」像我最近看到一段小丸子学骑脚踏车的过程，她跌倒了好几次之后，看到路上很多骑脚踏车的人，突然发现：「原来这些人都是经过这么多次跌倒，才学会骑脚踏车，真实了不起呀！」我们在不知不觉中，已经忘记一个小孩看世界的角度及眼光，在他们眼里，世上很多事物就是这么单纯可爱。（当然就不要去追问，为何大雄过了三、四十年还是小学生、名侦探柯南为什么到现在都没长大、小丸子现在几岁了？）
⑵常去动物园或儿童乐园。
例如，迪士尼就营造出一个充满卡通的梦幻世界，不论是云霄飞车、米老鼠、白雪公主，都很容易唤起我们内在的童心。尤其大人在当了父母之后，会觉得身为爸妈，如果还像个小孩子一样是很丢脸的事，怎么可以玩得怎么开心，连孩子都忘记照顾！老是记得责任、饭还没煮、在意食物健不健康，渐渐遗忘了原本的赤子之心。
⑶开始玩一些儿童的游戏。
各位有多久没玩跳格子、打弹珠了？大人很少有机会玩到忘我、玩到发疯了似地、玩到不知天色已黑。藉由一些外在的游戏，到户外溯溪或去沙滩上玩一整天的沙（但要注意安全），可以再次找回童心，让自己乐不思蜀。此外，在家中设置游戏室，玩桌游、扑克牌、大富翁、下象棋等，这些游戏设施能唤起我们埋藏在脑海中很深的童年回忆，而童年的单纯美好，可以重新唤起细胞的再生能力。
⑷开同学会。
不论是幼稚园、小学、国中、高中同学会，大家聚会聊聊年轻时做过的一些蠢事、那年我们一起追的女孩、作弄老师的回忆等等。人长大后，通常讨厌人家说我们幼稚愚蠢，不过有时候，幼稚愚蠢是很好玩、无忧无虑的；那种每天只想着怎么玩、玩到疯了的心情，对于疗愈身体是效果显著的。因为，一切就只有当下。
○文章摘选及整理自许添盛著作：《自愈力健康法》
○图片来源：网络
雅之Seth