中暑、结膜炎、冠心病、风湿、痛风......这些都是伏天的常见病。小伙伴们该如何应对桑拿天，桑拿天里又该躲避哪些毛病找上门呢？且听早餐君一一道来。
吃冷饮，更易中暑别以为中暑只发生在大太阳底下暴晒时，夏天的冰饮，一时痛快了，反而会让你更容易中暑：
人体局部的温度短期下降，一下子无法适应，消化系统就会首当其冲受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥，而且冰饮通过胃肠的速度要大大快于常温的食物，所含的热量，还会让暑热更容易侵袭。
建议：少吃冷饮，避免一次过量吃冷食。一旦出现中暑的症状，应迅速移动到阴凉通风处，解开衣裤，以便散热。在室外中暑的，可买冰镇矿泉水、冰雪糕等，冷敷于额头、颈部、腋下等部位做物理降温。出现神志不清等情况，一定要及时就医。
心梗、心律失常等心血管疾病，会出现胸闷、心悸的症状，容易与中暑混淆。当患者在通风的空间，且环境温度在20℃左右，出现类似中暑的症状需要考虑其他疾病。
空调风吹“歪”脸浙江大医院急诊中心主任张茂主任医师表示，根据以往的经验，在高温开始后两个星期左右，中暑病人会明显增多。不过，目前因吹空调引起的感冒、发热的患者最多，而随着气温升高，不少人的脸被空调风“吹歪”了。
建议：大汗淋漓的状态下，不要直接对着风扇或空调吹。空调温度最好调到28℃以上，室内外温差不要太大，以免丧失人对高温的适应能力。每天至少打开窗门一次，保持房间通风。
戴个墨镜，避免伤眼高温天，眼科门诊遇到最多的就是结膜炎患者。“天气热、出汗多，细菌活跃度高，小孩子接触的事物多，摸来摸去很容易染上‘红眼病’。”医院眼科主任诸力伟主任医师提醒，一旦发病应立即就医，以防病情恶化或传染他人。
有不少传言说，去泳池会对眼睛造成损害，甚至染上结膜炎。诸力伟主任则认为，用于泳池消*的消*剂中，或含有对眼睛刺激的成分，但能否致病则跟人体自身的抵抗力有关。一般情况下，人体没有出现免疫问题，就不用过分担心，但在公共场合，要做好个人卫生。
除了结膜炎，高温天还需提防眼灼伤，尤其是儿童。
建议：家长要教孩子不要长期直视太阳，可以给他们买个正规的墨镜戴。不要戴三无产品的墨镜，质量差的塑料片戴久了，容易引起眼酸、头晕。但是，弱视的幼儿不要长时间戴墨镜，这类孩子视细胞功能相对低下，需要外界刺激成像。戴上墨镜后，对光的敏感度降低，不利于改善弱视，家长可以给这类孩子戴帽子、撑阳伞。
气温高血压低，小心冠心病都说秋冬季节是心血管疾病的高发季，夏季就能放松警惕了吗？非也。
“门诊中我遇到过不少一到高温天就发病的患者。夏天气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3到5倍，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。同时，人体出汗等致使体液减少，血液黏稠度增加，容易导致血栓形成，增加心血管堵塞几率。”医院心脏中心主任王宁夫谈道。
他还表示，由于长期服用降压药物，加上天气炎热时血液黏稠、脱水加重，高血压患者此时的血压会下降，严重时还会诱发冠心病。
“对于冠心病病人来说，血压最好控制在高压mmHg、低压70mmHg，高温时血压降低，往往会引发胸闷头晕的症状，如不及时控制，易导致心肌缺血加重，诱发心律失常。”
建议：心血管病人炎热夏季外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上。早上6点到9点尽量不要锻炼，该时段为冠心病的高发期。如果气温持续35℃以上，湿度90%以上，要尽量避免户外活动。
贪凉，诱发风湿病从理论上讲，风湿没有季节性特点。但是，夏季人们饮食习惯、生活习惯出现变化，大口吃冷饮，对湿热天气不注意，容易诱发风湿病发作。
有临床数据显示，每到这个季节，病人会激增，且多是老病号。医生强调，风湿病老病号夏季不能贪凉，吹冷风时注意关节保暖，穿长袖衣服和过膝裤子。另外，还要注意饮食不能贪冷。注意室内防湿邪侵袭，居住环境通风、干燥。
建议：开空调，室内外温差不宜过大，室内温度不低于26℃。入睡时，最好关上空调或者风扇。在室内感觉凉，手脚有麻意时，要站起来适当活动活动。接受穴位贴敷。
大汗淋漓，当心季节性皮炎高温天皮肤也很受伤，医院皮肤科主任陶承*表示，最常见的就是晒伤和出汗多引起的季节性皮炎。“每年我们都会遇到好多被晒伤的患者，严重的不仅仅会脱皮，而且还会出水疱、皮肤红肿，严重程度可不比烧烫伤轻。”陶承*主任说。
陶承*主任介绍，在夏天午时，阳光会以90°的角度直晒，导致晒黑、晒伤。
建议：中午时间避开户外活动，如果要外出，一定要穿上长袖衣物、打上遮阳伞，从物理上将紫外线和皮肤隔开。天热出汗多还会引起季节性皮炎，导致身上起红斑，故而汗湿的衣服要勤换，澡要勤洗，避免汗水长期停留在身上。
来源：杭州网
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