随着冬季的到来，气温逐渐下降，这一季节是手足口病、诺如病*感染性腹泻、流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道和肠道传染病的高发季节。对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说，一些细菌、病*便会趁虚而入。现将几种常见的冬季传染病的预防知识提供给大家，以帮助我们更好地预防和应对。
出现哪些症状要引起警惕？
发热：一般会烧3-5天，体温可高达39℃-40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等症状。越小的孩子越不会表述，可能表现只是烦躁、哭闹等。
眼部表现：很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归结为“上火”。
鼻炎症状：搓鼻子、打喷嚏、流鼻涕，如果不多则易成为“鼻屎”；小孩子可能会表现为哭闹、张口呼吸、打呼噜等。
喉咙不舒服：喉咙干、痒、痛；小孩子可能表现为爱哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。
咳嗽：多为阵发性，每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。
其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力，小孩子容易哭闹、粘人。
这些症状都可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子症状往往越是不典型，还有可能出现高热、惊厥等。
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流行性感冒（流感）
流感的症状主要是发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39~40°C，可能有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。
预防措施：1.注意室内通风。居家保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。2.注意个人卫生。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。3.注意饮食，多喝水。饮食应清淡又富含营养，可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于毫升，但不要喝含糖饮料。4.适度进行有氧运动。可选择散步、快走、慢跑等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。5.流行期间要注意。期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。6.减少焦虑和压力，保证充足睡眠。孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。7.天气变化，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。8.接种流感疫苗。02
手足口病手足口病是由肠道病*引起的传染病，婴幼儿和儿童普遍易感染该病，尤其是5岁以下的儿童，成人也会患病。手足口病典型症状是发热、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般发热1－2天后在患儿的口腔、手、足、臀部会出现米粒或*豆样的斑丘疹或疱疹，不痛不痒，不结痂不结疤。预防措施：预防手足口病，首先是要接种相关疫苗，此外，保持卫生是关键。1.勤洗手，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，经常通风，勤晒衣被。2.儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消*。3.不喝生水，不吃生冷食物。4.避免儿童与患手足口病儿童密切接触，流行期间不去人群密集、空气流通差的场所。03
诺如病*每年11月到次年4月是诺如病*爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。所有年龄段的人群对诺如病*普遍易感，儿童、老年人及免疫缺陷者属高危人群。感染诺如病*主要症状为恶心、呕吐、胃痛、腹痛、腹泻等，症状持续时间平均为2-3天，常被称为“冬季呕吐病”。预防措施：1.食物。按照“食品安全五大要点”的要求加工和准备食物，即保持食物和手的清洁、生熟分开、加工食物要彻底煮熟烧透、熟食和食材要保存在安全温度、确保水和食物原材料安全。2.洗手。养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。3.远离传染源。如有幼儿呕吐时，一定在老师的指导下离开现场，减少感染诺如病*的可能。如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要居家隔离，不要带病上学。04
水痘水痘是一种因带状孢疹病*感染引起的全身性皮疹，具有高度传染性，各年龄段均可感染，但最常见于10岁以下儿童，可通过疫苗进行有效预防。05
流行性腮腺炎流行性腮腺炎，是由腮腺炎病*侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，经呼吸道传播，主要发生于5—15岁的儿童和青少年，也可见于成年人。我国的流行性腮腺炎发病呈季节性双峰分布，第一个发病高峰在4～7月，第二个发病高峰在10月～次年1月。预防措施：1.少去公共场所。流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。一旦发现流行性腮腺炎，必须立即隔离，避免传染。对患者用过的食具、毛巾等煮沸消*。2.开窗通风。每天开窗通风数次，上午9～11时或下午2～4时，开窗10~20分钟，保持室内空气新鲜居室。3.做好个人卫生。饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。4.睡饱吃好，增强自身免疫力。早睡觉，保持睡眠充足，避免过度疲劳；养成良好的饮食习惯，天冷也要适当锻炼，增强自身免疫力。家长们应该做些什么？
1.如果孩子出现发热、腹泻、呕吐等症状，在明确没有传染性前不要带孩子去学校，以免传染其他人。
2.养成孩子良好的卫生习惯，勤洗手、不喝生水等。
3.尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，建议佩戴口罩。
4.接种疫苗是预防传染病发生的有效手段，可以通过接种相应疫苗预防水痘、流感、腮腺炎等传染病。
5.医院开复课证明方可回园。
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