早上起床看手机，走进办公室看电脑，晚上下班接着煲剧、刷圈、聊天、网购……您的眼睛还好吗？
电脑荧光屏发出的紫外线、红外线、射线、超低频等会对眼睛产生强烈的刺激，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重的可能伴有头痛甚至恶心、呕吐。有以上症状的，您要警惕视屏终端综合征！
一、什么是视屏终端综合征？
视屏终端综合征也称VDT（visualdisplayterminal）综合征，是由于长时间的使用计算机、文字处理机、电视游戏机等终端屏幕，影响眼睛及身心健康所产生的一组疾病。VDT综合征的眼部症状有眼干、视力疲劳、视物模糊等。此外，还可伴有包括手指麻木、肩部僵硬、手臂酸痛等身体症状，以及心情烦躁、抑郁等精神症状。
二、如何缓解视屏终端综合征？
1.在使用1~2小时电脑后，休息10~15分钟，眺望远方的景色以休息眼睛。
2.存在屈光不正患者应佩戴度数合适的眼镜、隐形眼镜。保持正确的操作姿势，屏幕到眼睛的距离约为40~70cm左右；视线稍向下形成一定的角度。
3.出现干眼症状者，可使用人工泪液润滑眼表，或配戴硅胶眼罩、湿房镜、潜水镜以及进行泪小点暂时性封闭，减少蒸发，保存泪液。
三、缓解干眼症状如何选用眼药水？
市面上形形色色的眼药水很多，但是很多的眼药水都含有防腐剂，会对眼表的结膜和角膜造成损伤，长期使用，不仅不能解决眼部干涩的问题，可能还将加重干眼。常见的防腐剂包括：硼酸、苯扎氯铵、三氯叔丁醇、硫柳汞、羟苯乙酯、醋酸苯汞等。
有关滴眼液中添加剂造成眼表*性的研究提示，硼酸、硼砂可破坏角膜表面的粘蛋白，长期使用这些物质有害眼表健康。
有一些眼药水带“松”字，属于激素类眼药水，如地塞米松、可的松、泼尼松龙、倍他米松、氟甲松龙等。常见的氟米龙滴眼药也是激素类眼药水。
抗菌类的眼药水一般带“沙星”或“霉素”，如氧氟沙星、左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液、林可霉素滴眼液、红霉素滴眼液。
想要选用正确的眼药水，应该找医生正确诊断后合理使用才能有效治疗眼干的症状哦。
特别注意：一般医生没有特别嘱咐的常规眼药水，都是开瓶盖之后1个月就不能用了，因为1个月之后眼药水就变质、过期了，使用开盖1个月以上的眼药水容易引起结膜炎甚至角膜炎等眼部疾病。
如果伴有手指麻木、肩部僵硬、手臂酸痛等症状，需要及时到眼科及康复科就诊。
本期指导专家
凌士奇
科室：眼科
职称：主任医师
出诊时间
周一上午、周二全天（天河），
周三全天（萝岗）
医疗专长
儿童眼病的治疗及手术；斜视、弱视、近视的治疗及手术；眼表疾病（角膜炎、结膜炎、翼状胬肉、泪道病）的诊治，擅长角膜移植术、羊膜移植术、角膜缘干细胞移植术。
钟蕾
科室：眼科
职称：住院医师
出诊时间
周一下午FFA造影（天河）
医疗专长
对眼科常见病，包括变应性结膜炎、角膜炎、反复难治性干眼、翼状胬肉、白内障的诊断及治疗有较丰富的临床经验。
供稿：钟蕾彭瑞萍（眼科）
编辑：张颖
责编：周晋安
（部分图片来源于网络）
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