眼睛作为五官之一，它是人心灵地窗户，是人认知世界的器官，很多人都在乎自己的身体是否健康，但却殊不知眼睛也会存在许多疾病问题。一旦患上眼睛方面地疾病也是非常痛苦和难熬地，所以如果发现自己的眼睛存在问题，就需要尽早的通过有效的方法进行缓解和改善。很多人都觉得吃点鱼肝油可以起到养目护神的作用，但是，每个人的眼睛发病的原因不同，所以想要真正的保护眼睛，就要采取正确的措施。下面来跟小编一起看看以下几种眼睛方面的疾病，你是否经历过？我们应该如何通过正确的食疗方法来改善和缓解呢？
1.白内障:枸杞龙眼汤
白内障这种疾病经常出现在老人身上，但是很多人也可能会有天生的白内障，患了白内障以后，会感觉有一层朦胧的白纱罩在眼前，非常的难受。这时候可以选择枸杞龙眼汤来进行改善。枸杞子不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素，而且可以让筋骨更加地强壮，增强身体抵御寒冷的能力。其次，龙眼肉有富含各种维生素，维生素B2、维生素C等，再加上龙眼肉中含有大量的蛋白质，这些营养素均能益精养血、滋补明目的作用。
2.夜盲症：补充维生素A
夜盲症可能出现在不同年龄阶段的人群，这种眼睛类的病症被人发现的可能性很低。因为大家通常在夜晚看不见东西都非常不重视，觉得可能是夜间光线不好，自己完全不在意自己眼睛的问题，其实殊不知自己可能已经患上了夜盲症。如果一旦发现自己在夜晚看不清东西，眼睛感到干涩疲劳，可能就是身体中缺乏维生素A,维生素A是人眼视暗的重要参与物质，如果缺乏维生素A，人进入暗环境后视力会明显下降，如果严重缺乏维生素A，不仅会眼睛感到非常的累，严重的甚至会导致黑眼球软化，造成溃疡。所以在日常生活中补充维生素A是非常必要的。平常可以多吃一些动物肝脏，还有蛋*全脂奶，胡萝卜、菠菜、油麦菜等蔬菜。
3.结膜炎:苦瓜瘦肉汤
结膜炎是由于眼睛受到了病菌或者病*的感染所引起的一种眼睛类的疾病，一旦患上了结膜炎就会感到眼睛非常潮湿，会分泌一些粘液或脓液，还有可能引起对光过敏的现象。患上了结膜炎应该坚持用润舒、阿昔洛韦眼液滴在眼球中，其实还可以通过一些食疗的方法来进行改善。可以采用新鲜的苦瓜和瘦猪肉熬制成汤，加少量的味精和盐进行调味，服用时，饮汤并食瓜和肉。这道苦瓜瘦肉汤不仅对结膜炎等症状有很好的疗效，还可以起到消暑除热，明目解*的功效。
4.视疲劳：补充B族维生素
维生素A的缺乏可能会引起夜盲症，但是同样维生素B也是人体中不可缺少的一种微量元素。如果维生素B缺乏可能会导致眼睛的疲劳,简单的说就是视疲劳。随着科学技术的发展，电脑，电视，平板等高科技电子产品逐渐渗透人的生活,很多人整天沉溺于网络,坐在电脑屏幕前一待就是几个小时,眼睛缺乏休息时间，所以眼球会造成巨大的负担。这时候补充维生素B就是非常必要的了。
B族维生素在眼睛的各种生理活动中广泛参与、大量消耗，如果眼睛工作量太大，很容易造成B族维生素的缺乏，而反过来又会引起和加重眼疲劳症状，造成恶性循环。缺乏B族维生素的眼睛，会出现经常酸涩、流泪、畏光，甚至布满红血丝现象。为了缓解视疲劳的现象，大家可以尝试补充适量的维生素B，日常生活中可以吃蛋*，奶制品，动物肝脏，燕麦，大豆等食品。
眼睛方面的疾病很少有人会在意到，但是大家一旦出现了以上四种眼睛方面的疾病，一定要格外的注意，在采用一定的药物治疗的情况下，也不妨尝试用食疗来改善，坚持一段时间会得到很好的效果。
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