曾听一位妈妈说过，现在的孩子不像旧社会，想吃什么吃什么，只有营养过剩的，没有营养不良的。对此，不得不“呵呵”了。国内某权威调查机构曾对名0-6岁的孩子进行营养调查，结果显示，有27%的孩子缺乏一种营养素，32%的孩子缺乏一种以上营养素!孩子营养是否充足，不是看吃得多不多的，还有很多其他的因素会影响营养的摄入。那么，你家孩子是否营养不良?医院检查，我来教你一分钟自检法，马上知道孩子缺什么!
孩子营养不良是什么原因造成的?
主要是以下四个方面因素造成的：
1、喂养不当
首先，孩子摄入的食物量长期不足，不能够满足正常身体发育所需，是导致孩子营养不良的常见原因。
2、饮食习惯不良
孩子有饮食不定时、挑食、偏食、厌食、反刍习惯或神经呕吐等问题，同样会影响营养的正常摄入，长期如此，很容易导致孩子营养不良，诱发各种疾病。
3、疾病因素
每个人都有过生病经历，所以这点非常容易理解。凡是身体不适，都会影响食欲，吃得少，自然影响营养的摄入。
4、心理因素
孩子的心理状态也会影响营养摄入?是的，不良情绪还会影响孩子的消化功能，孩子吃得少，消化吸收也不好，久而久之就会导致营养不良。
孩子缺啥营养素，一分钟自检法
说了那么多，那到底怎样才能知道孩子缺什么营养?医院查微量元素等等医学检测方法，其实妈妈可以简单地通过孩子的日常表现，一分钟就能检测出孩子是否缺营养。以孩子们最易缺乏的五种营养素——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素来说明。
1、缺钙
·情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
·不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
·汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
·表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
·厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
·常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
·出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。
2、缺铁
·面色、手掌苍白或苍*，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变*。
·过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力。
·表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关。
·食欲不振，食量明显比同龄人小。
·注意力不集中，反应较慢
·免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状。
3、缺锌
·食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。
·爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
·生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
·免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
·多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
·指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
·出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。
4、缺维生素C
·经常性牙龈出血，皮肤受到轻微挤压时可出现散在出血点，受到碰撞或受压后易出现瘀斑。
·面色苍白。因为维生素C不足可影响铁的吸收，从而导致贫血。
·常感觉疲倦乏力、精神不振、易烦躁。
·由于缺乏维生素C的孩子胶原合成障碍，一旦身上有伤口，往往不容易愈合。
·抵抗力差，容易患呼吸道感染。
·毛发干枯，易折断。
5、缺B族维生素
·情绪喜怒无常，脾气变差。
·容易患口角炎、皮炎、结膜炎等，嘴角处经常发白，甚至糜烂，口唇干裂，舌头红肿。
·常出现疲倦乏力、头痛、眩晕等症状。
·皮肤苍白、手脚冰冷。
6、缺维生素A
·眼睛干燥不适，所以经常眨眼，夜间明显感觉视力变差(夜盲症的表现)。
·皮肤干燥、粗糙，易脱屑。
·毛发干枯、易脱落。
·食欲不振，婴儿还可能出现经常莫名呕吐的现象。
·免疫力下降，气管、支气管易受感染。
建议家有小宝宝的妈妈及时添加辅食，并尽量让食物种类多样化，纠正孩子偏食、挑食坏习惯，这样才能保证孩子吃得好，营养更充足。
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