每天一分钟，健康养生好轻松
小儿的生理特点“三不足两有余”，脾肺肾不足，心肝有余。
肝脏作为人体的重要器官，具有调节气血，帮助脾胃消化以及调畅情志的重要功能。而作为宝宝来说，春季养肝得法，也会带来一整年的健康平安。
“未病先防，有病防变"加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解*工厂建设好、经营好，才会少生病。
乐乐今年5岁，晚上睡觉的时候一直好好的。不知为何，最近变得喜欢蹬被子，老爱揉眼睛，有时候还打呼噜。怕乐乐感冒，家长晚上没少起来给他掖被子。一次两次还好，次数多了，家长累得够呛：白天还要上班呢！乐乐爸爸还反映乐乐最近脾气非常的暴躁，偶尔的时候还会流鼻血。全家人急的团团转。
这是怎么了呢？
宝宝这是肝火旺，需要调理。
肝主疏泄
包括情绪的疏泄
所以春天孩子也比较容易出现
脾气暴躁、急躁的情况
晚上睡觉也变得不安稳
爱翻、说梦话
甚至会尖叫、哭闹
五行中肝木克脾土
当肝气过旺时
会过度克制脾胃功能
导致脾虚
所以有些小朋友会胃口变差
甚至出现腹痛、呕吐等情况
有时还会引起发热
肝火易犯肺
而肺开窍于鼻
所以有的孩子肝火过旺时
还会出现流鼻血的症状
肝开窍于目
因此春天孩子特别容易出现
过敏性结膜炎、急性结膜炎等眼疾
有些小朋友会特别爱揉眼睛
或者眼屎变多
这些都是肝气过旺的表现
周小丁推拿今天要教爸爸妈妈
如何用小儿推拿来帮孩子疏肝泻火
让孩子神清气爽、健康快乐的
度过这个春天吧！
春季养肝基础推拿方法：
平肝清肺
清天河水
揉二马
捏脊
除了推拿之外
在饮食上也要以清淡为主
不要过度食用燥热、辛辣的食物
由于青色入肝
所以春天应该多吃些绿色带茎带叶的菜
有助于疏肝
春天阳气上升容易伤阴
因此要特别注重养阴
可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等
双管齐下，让宝宝健康度过这个春天！
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周小丁推拿
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