五一小长假，你的计划已经定好了吗？宅家还是出游？在享受假期的同时，护眼也很重要哦！朝聚眼科特别献上“假期护眼攻略”，小伙伴们快get起来吧。
护眼攻略5·1小长假护眼·儿童篇
1●防感染
春夏交替，正是红眼病高发的时节。提醒宝爸宝妈们：不要让孩子经常用手揉擦眼睛，家庭成员之间也应实行一人一巾的“规章制度”，尤其需注意保持手的清洁，洗脸用流水，脸盆、毛巾等用具应注意消*。
2●防过敏
如果孩子有眼痒、结膜充血等症状，有可能是患上了过敏性结膜炎。症状较轻时，冷敷是一种较为方便的缓解措施。但还是需要尽早医院做相应检查。
3●防过度使用电子产品
假期，很多孩子开启了“宅家”模式，手机、iPad不离手，而儿童用眼过度，眼睛中用来改变晶体形状的睫状肌容易痉挛，造成疲劳性近视。另外，泪膜长时间破裂时间变短，可能会引发干眼症。眨眼次数减少也容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。因此需要家长及时制止，多带孩子进行户外活动。
护眼·成人篇
1●过敏体质人群，少接触花草
空气中大量的植物花粉和植物性颗粒增多，环境中过敏原导致过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎的复发，引起卡他性结膜炎，让眼睛又红又痒，可能还会不停的流眼泪。严重的甚至还会出现皮肤粗糙潮红，瘙痒脱屑等症状。朝聚眼科提醒出游的朋友特别是有过敏体质的人，注意和鲜花保持距离。
2●戴太阳镜，阻挡紫外线侵袭
出游时我们往往都会使用一些防晒的护肤品，殊不知，眼睛也需要防晒。紫外线才是使眼睛老化的元凶，短时间直视阳光就会让眼前出现黑影，而长时间的直视更会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象，甚至伤害到视网膜。强烈的紫外线照射，还容易突然白内障，所以提醒出游的朋友们出游时配戴一副太阳镜，以减少阳光对眼睛的照射，以免诱发眼部疾病。
3●尽量少戴隐形眼镜
很多人为了美观，出游时会佩戴隐形眼镜出游。隐形眼镜在佩戴时相对固定于眼球表面，这就给细菌和病*提供了一个繁殖环境。当花粉或沙尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病*和细菌滋生。建议出游的朋友少戴隐形眼镜，尤其不要连续佩戴超过6个小时，以保证眼睛的舒适和滋润。
4●高度近视者尽量不要坐过山车
平时很多人工作压力大，所以会选择在假期里好好放松下自己，甚至进行一些刺激性的活动，比如说过坐过山车。但是对于高度近视者，建议不要做过山车这样惊险刺激的游乐项目，因为过山车冲击力强烈，容易使眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大，甚至导致视网膜脱离。
温馨提示：
假期眼睛突发状况，如异物入眼，眼睛肿胀，或视力突然下降等，请医院就诊。
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