为什么有“三焦畅通，百病不生”的说法？为什么有的孩子小感冒会越来越严重，有的孩子很容易自愈？遇到感冒等小病，有哪些简单的治愈方式？接下来有答案。01三焦畅通、百病不生三焦的概念科普一下：《皇帝内经》指出:心肺是属于上焦，脾胃是属于中焦，而肝肾则是属于下焦。后世还一种说法，理解为：胸部头面是属于上焦，上腹部是属于中焦，而下腹部到下肢的部位是属于下焦。中焦瘀堵（滞）：可分为两大类：一类是寒湿造成的瘀滞；另一类是湿热造成的瘀滞。瘀堵还会导致整个脾胃肝胆功能失常，器官功能水平下降，消化吸收水谷精微物质不足，造成全身气血运化失常，进一步冲任气血不足或运行不畅。中焦虚滞：脾胃运化功能不好，气机升降不利，寒热互结，阻滞中焦部位，就形成常见胃胀的、胃痛、不思饮食、倦怠乏力、身体困重等症状。中焦不足（虚弱，不通畅）：是中医理论当中出现中焦不通畅的现象，通常情况下，血液循环会受阻，颈椎会出现压迫脑部血管的作用。还会导致脑供血的不足，有时候还会出现头痛，头晕耳鸣等一系列的表现。有时候背部的中焦不通还会造成脊椎发炎，脊椎疼痛以及腰酸背痛等一系列的症状。还记得第一节的内容吗，当孩子生病时，我们要怎么办？因为这部分比较重要，我们再回顾补充一下。第一步是安心观察，第二步才是采取行动。首先，让孩子处在安心的状态，判断是否是单纯的生病。如果不是单纯的病，就是中下焦不足的问题。中下焦问题主要是脾胃虚弱，精力不足。比如拉肚子、肌肉松弛、气虚、积食（我家小宝就是胃口很好，但很容易积食，也是因为喂养不当伤了脾胃，容易感冒、感冒后难好）。治疗方式，除了吃柔和的中药调理，最好的方式依然是：吃容易消化的食物、适当运动，不吃生冷食物。中下焦好的孩子，也就是体质比较好的孩子，生病很容易自愈，这时候要多休息、养精蓄锐、清淡饮食就好。最好不要过度打扰。02不乱吃药、乱用抗生素孩子生病，如果烧的很厉害、确实有细菌感染，反映强烈，的确需要控制下。但要慎用抗生素。作者比喻：用抗生素就像用大炮打蚊子，蚊子是死了，房子也塌了。也就是说，抗生素虽然杀死了病菌，但也把益生菌杀得差不多了。抗生素会抑制身体的反映、掩盖症状，使中焦和全身的运转受到阻碍，因此，用抗生素后，需要很长一段时间恢复。（这一点共读时几乎所有家长都犯过类似的错误，打针、吃药、吊水，就为了抑制生病的反应、把疾病压在身体更深处。）所以，像一些感冒引起的暂时性咳喘、发烧，需要完成自然的过程，才能对抗病菌，并不需要用抗生素、支气管扩张剂或者喷雾。除此之外，抗过敏药也尽量少用，道理和抗生素是一样的。那么，家长又担心了，不用抗生素，严重了怎么办呢？调理的思路依然是根据“有没有”、“通不通”来判断：中下焦有没有能量供应，是否正常出汗、排便、手脚是冷还是热，都是判断身体通不通的方式。能量补足了、身体通了，病也会很快好的。但是，如果孩子已经吃过很多次抗生素、养成了感冒发烧就要打点滴的习惯怎么调整？调理的方式依然是：柔和的中药调理、注意清单饮食、适当运动。把身体里被压住的寒邪水气排出来。如果孩子脾胃已经伤了，建议看中医调理。体质好了，一些都可以转化。再次提醒家长：多带孩子到大自然中玩，在大自然中蹦蹦跳跳、玩玩泥巴是能量的积累。03不同体质，治愈方式不同关于体质，作者给了一张表格，如下，这样就一目了然了。辨别了体质，才知道如何治疗。按照书中讲的虚实、热寒，中焦瘀滞或者不足来讲，普通人可能比较难以理解。总结书中一些比较常见的案例参考：普通、单纯的感冒，泡脚、艾灸、跑步、洗个热水澡就可以开上焦。发烧、喉咙痛，但是精神好，吃得下，睡得香，大便畅通。生病是因为吃了太多东西，属于实热感冒。可以吃清热药，或者板蓝根，双*连口服液，但不可长期食用。孩子扁桃体肿大，晚上出汗多、睡不安稳，大便干或者湿湿黏黏，不想吃东西，大小便味重。平时吃荤多，舌苔厚，是典型的积食，就是中医讲的中焦瘀滞。甚至后来得鼻炎也是如此。调理方法：少吃一点、少一点荤、尤其是晚饭，帮助他提高消化能力；要运动，疏通三焦。眼睛有眼袋、鼻梁、眉间青黑、容易出鼻血、手脚冷、胆小、肌肉松弛，面色暗*，大便前面干后面湿，容易肚子痛，是典型的中焦不足，就是比较虚。如果晚上睡不安稳，还有点不流通，就是虚滞。平时要杜绝生冷食物，可以吃保和丸消化积食，养护中焦。容易生痰，说明是中焦虚。*痰是中焦偏热，白痰说明中焦虚滞，偏寒。偏热的感冒用感冒清热冲剂，偏寒用小柴胡冲剂，分不清楚寒热就用小柴胡冲剂。长期皮肤过敏是三焦都有瘀滞，可以灸或者按摩足三里。行气化湿。（注意：孩子神气敏感，一个穴位就够了）孩子如果手脚冰冷，可以采取以下方式：如下图：容易脚汗脚臭，是在往外排身体多余的东西，基本属于湿热，这样的孩子身体强壮、好动、胃口好。只需要注意饮食，不要吃太多肉、饮食清淡、每天坚持运动。小孩子脾胃不好，妈妈可以把手放在他的肚子上，传递能量给他。前提是妈妈不能太虚、手不要太冷。相当于艾灸和按摩。以我家孩子为例：我家大宝就是脸色暗淡、苍白、皮肤不太好、肌肉松弛、手脚冷、很少出汗、胃口不好、容易拉肚子、胆小怕黑、精力不足。属于虚寒体质，也是中下焦不足、脾胃虚弱。小宝胆大、好动、胃口好，容易出汗，但是很容易积食，夜间睡不安稳。所以虽然很爱吃，但是又黑又瘦，因为伤食造成中焦不足，伤了脾胃。吃的东西过硬都吸收不了，久而久之，营养不良，甚至感冒一次一个月都在流鼻涕。我请教一个中医朋友，她说，无论什么体质，只要是中下焦问题，先养好脾胃是关键。如果不是很严重，基本可以通过日常饮食来调理好。比如，她给大宝的建议是，养好脾胃是关键，不要逼他吃饭，饮食清淡、不吃零食。（我经常听到，父母为孩子吃饭发愁，明明脾胃已经伤了，依然被父母严厉逼吃，甚至规定时间吃完饭，结果更加伤害脾胃。）她给我家小宝的建议是，要吃容易消化的食物、切记不能吃多。实践中我发现，一旦他夜间睡不安稳，肯定是前一天吃多了，那么就第二天少吃点，清淡软烂些，第二天夜间睡眠也会好很多。即便是感冒流鼻涕，一旦控制住饮食，也好的快一点。她推荐一款简易养脾胃食疗方法，分享给大家：冷冻后*柠檬切片（越薄越好，切冷冻柠檬汁水不容易丢失）加蜂蜜腌制，取3至4片温水泡茶。两餐之间喝。早起空腹时不要喝，胃酸过浓，伤胃。从中医角度来讲，柠檬皮本身具有健脾和胃、理气消食、燥湿化痰的作用，还促进钙的吸收。很适用于治疗脾胃虚弱的人群。健脾胃，还可以吃山楂，熬成山楂酱，加点蜂蜜给孩子吃。04总结一下如果孩子中下焦已经受损，调理需要做到以下两点：清单饮食、软烂一点、少吃一点（尤其是晚餐）。多运动，让身体三焦流通起来。三焦畅通，体质好了，一切都能化解。*一个注意事项：发烧时不建议用冰袋因为发烧、咳嗽是把垃圾往外排，冰袋会把身体的流动状态凝固，把疾病阻挡在身体更深的层次。以上就是今天的内容啦，希望对大家有用。本文内容，仅供家长参考，没有经验的家长可以请教中医。资料来源：李辛《儿童健康讲记》沉思漫游