除了之前咱们说的几样
有助于视力健康的代表性食物外
这3种食物被称作眼睛的克星
注意不要吃太多！
宝妈宝爸们一定要记住咯！
1.甜食虽然甜食和近视没有直接影响，但摄入过量的糖分，代谢时会消耗体内大量维生素B族，从而影响视网膜的发育。
此外，有这样一项调查表明，中小学生近视的发生，与血钙偏低有着密切关系。
那是因为肾脏在排出葡萄糖的同时，对体内钙离子的滤过率也会增加，日积月累，导致了大量的钙元素从尿液流失。
人体一旦缺钙，眼球巩膜的弹性也会随之降低，从而引发近视。
2.辣椒吃辣的时候是不是眼泪鼻涕直流？
那是因为辣味引起眼睛的周围产生灼热感，导致眼球血管充血，视线逐渐模糊。
如果双眼长期接受此类辛辣的刺激，有可能引发结膜炎、干眼症等眼部疾病。
而如果本身就患有一定眼部疾病，例如红眼病等，继续吃辣椒是会加重眼疾的。
3.大蒜大蒜具有杀菌的功效，对一些眼疾也有一定的预防作用，适量食用对人体是极好的。
但是，民间有“大蒜百益而独害目”的说法，如果长期过量食用大蒜，尤其是对于一些本身就有眼疾的人来说，反而起到刺激的作用，这就会雪上加霜。
因此在治疗眼疾的期间，应尽可能避免吃蒜！
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