有没有方法可以判断孩子缺什么营养?
当然有的！
妈妈可以通过孩子的日常表现初步判断孩子是否缺少营养。我们以宝宝最常缺的五种营养素——钙、铁、锌、维生素来介绍。
01缺钙
由于缺钙可能会出现以下情况，宝妈们一定要引起重视：
1.情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
2.不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
3.表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
4.厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
5.常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
02缺铁
1.面色、手掌苍白或苍*，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变*。
2.过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力。
3.表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关。
4.食欲不振，食量明显比同龄人小。
5.注意力不集中，反应较慢。
6.免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状
03缺锌
1.食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。
2.爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
3.生长发育迟缓，身高比同龄组的低3--6厘米，体重轻2-3公斤。
4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
5.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
6.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
7.出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。
01缺维生素
最易缺乏的维生素有维生素A族、B族、C族，宝妈们可分别对应判断。
缺乏维生素A：
1.眼睛干燥不适，经常眨眼，夜间明显感觉视力变差(夜盲症的表现)。
2.皮肤干燥、粗糙，易脱屑。
3.食欲不振，婴儿还可能出现经常莫名呕吐的现象。
4.免疫力下降，气管、支气管易受感染。
缺乏维生素B：
1.情绪喜怒无常，脾气变差。
2.容易患口角炎、皮炎、结膜炎等；
3.常出现疲倦乏力、头痛、眩晕等症状。
4.皮肤苍白、手脚冰冷。
缺乏维生素C：
1.经常性牙龈出血；
2.面色苍白。因为维生素C不足会影响铁的吸收，从而导致贫血；
3.抵抗力差，容易患呼吸道感染。
4.毛发干枯，易折断。
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