2、调整合适的室内外温差
原则上来讲，室内外温差控制在5度之内，人体不容易感冒。
但高温时期，人们往往更加贪凉。
正确的做法是：把空调温度循序渐进的调低。比如室外温度35℃，刚进屋的时候可以调至30℃，待人体稍稍适应之后，再调至27℃。
人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，夜间空调不应低于24℃。有宝宝的家庭，建议调至26-28℃。
3、调整合适的空调时间宝宝过度使用空调更容易感冒、发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎，影响身体健康。所以，应该大概每隔2-3小时进行一次自然通风。每次通风时间不低于20分钟，增加室内空气的含氧量。4、定期清洁空调
长期不清洁附着在空调里的灰尘，容易导致空调病。最好每2个月清洗一次空调，当然，勤点更好。
◆空调滤网
使用一段时间的空调，滤网上会附着大量灰尘。不妨购买些专业的空调清洗喷剂，将喷剂均匀喷涂到滤网上，然后使用清水冲洗。
◆空调散热器
仅清洗滤网而不清洗散热器，并不能实现空调的彻底清洗。
清洁空调散热器的方法与清洁滤网略有区别，将清洁剂喷涂到散热器上后，需要等待15-30分钟。
然后开启空调的制冷模式，开窗后，回避。运行空调30分钟左右即可。
5、空调房不宜穿着短袖短裤宝宝的骨骼和关节都没有发育好，长期吹空调会给宝宝的关节产生终生影响，即便是短时间把关节等部位暴露在空调房里也会有不良后果。
所以，在空调房里应选择可以包裹关节的衣物哦，尤其是肩关节和膝盖。空调除了制冷还会去除空气中的部分水分，所以空调房里本身就比较干燥。
这时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，散失的水分会更多，时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，这就导致口渴、喉咙干。如果因为空调房待得过久引发喉咙干涩、发痒等不适那就可以尝试一下草本大王玉竹仙草膏不管是直接吃，还是泡水喝
玉竹仙草膏都会带着丝丝爽意
滋润着干燥发痒的咽喉让人感觉清爽无比，嗓子也不难受了草本大王品牌传承中医药文化精华，以草本中药食材为原料，倡议「好“本”出好品」的产品理念，与现代食品工艺结合，在传统炮制的基础上，集成现代高新技术，打造中医文化传承与现代工艺创新为一体的健康管理品牌。草本大王-玉竹仙草膏精选蒲公英、凉粉草、甘草、枇杷叶、桑叶、玉竹、金银花等“药食同源”健康食材，融合蜂蜜古法熬膏，草本蜜膏带来温和清润。独立包装，即开即饮，简单美味！??衍生健康医药产业园内衍生馆有售或点击阅读原文购买订购-