现代人普遍都有手机瘾，作为最普及的智能终端，手机早已从当初的通讯工具扩充为复合型的功能体，关乎衣食住行，帮助娱乐休闲，填补空虚空虚，可以说已经普及到每一个人，对一些人而言手机已经从使用的工具演变为生活“必需品”，但这种演变真是好事么？
躺床上玩手机竟被砸落了视网膜
前些天，杭州30岁的王先生就经历了这么一件事，那天他和往常一样躺床举手机打游戏，但不小心手机直接砸落，正好砸到右眼，酸爽的感觉另王先生疼得眼泪直流，当再睁眼眼睛时看东西就有些模糊了。想必经常在床上玩手机的朋友都有过这种经历，所以王先生也没太在意。但意外出现了，没过多久王先生总能看到眼角似乎总阴影，不论怎么揉搓都弄不干净，医院就诊，这才发现竟然被手机砸成了视网膜脱离，如果不是发现的早，进一步恶化的话甚至可能最后会导致失明！
因为手机而导致的悲剧其实很多，王先生经过治疗视力最终得到回复。但因为手机而引发的诸多意外远不止于此。
“手机才是爸爸妈妈的孩子！”
之前在名为《少年说》的节目中，一位孩子的话触动了不少父母，他说：“手机才是爸爸妈妈的孩子！”“我真的不知道，手机里到底有什么好看的东西，竟然比我还要重要。”
原来，男孩的父母回到家总是盯着手机，缺失了对孩子的陪伴，甚至为了能让自己安静地看手机，经常递给孩子一个手机自己玩，好让他安静下来不打扰自己。相信这种情况在不少家庭也有出现，观察身边的朋友和孩子，多少人沉迷在手机平板里无法自拔，多少孩子的童年充斥着电子软件和垃圾广告。
当有一天，当孩子长大了，沉迷于手机、电脑、电子游戏，大人们可能觉得是手机耽误了孩子，可是又有多少人想过，在孩子小的时候，是谁把手机塞到了他的手里？给孩子营造的成长环境是不是充斥着手机？又是谁，放弃了对孩子的关爱和陪伴？
究竟是手机里的世界太精彩？还是外界的环境太无奈？亦或是，自己的内心太过荒芜？
因为因迷恋手机而引发的悲剧更为恶劣，网上案例不胜枚举，比如：龙津镇14岁儿童因爷爷阻止其玩游戏而丧失理智竟然将爷爷杀害；达州一13岁儿童因手机被母亲批评后，第二天跳河而亡；广西崇左12岁儿童因父亲阻止其带手机上学而刺伤父亲脖颈并最终导致死亡。还有众多使用手机网络为偶像打赏、刷人气的案例，其中不少都是青少年人，更有一些孩子因事后的恐惧和自责而轻生。
沉迷躺玩手机的危害远不仅于此
长时间面对手机电脑等电子设备，能够扰乱生物钟，导致皮肤暗淡，更容易出现雀斑，特别是长时间面对电子产品，发出的光线抑制体内褪黑素生成，影响生理周期，减少深睡眠时间。
很容易造成慢性劳损，脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部越来越向前倾……。影响眼部成长和视力水平，特别是躺卧的姿势，眼部与手机的距离难以保持，而且因“舒适”而过于
严重的甚至影响智力，长时间的屏幕辐射会引起疲惫、恶心等不良反应，手机的信号接收辐射对人的脑部神经也有影响，时间久了甚至可能使人智力下降。
影响身体部位健康，长时间玩手机，缺乏运动会对手肘、脑部的血液循环造成阻碍，导致供血不足，造成结膜炎，出现手指麻木、肿胀等，很容易诱发腕部肌肉劳损。
当然，作为现代人工作生活完全离开手机也很困难，我们只能尽量注意，使用而不沉迷。比如：尽量减少夜间使用手机，将屏幕亮度调低，并将手机设置为夜间模式，字体调大；尽量不要侧躺或俯卧着看手机，连续使用时间不要持续太久，尽量不超过一个小时等等。当然最有效、最根本的解决方法，就是一旦躺床上了就好好休息，早睡早起。