玩20分钟iPad可致泪膜破裂
看10分钟iPhone=看30分钟电视
除了对视力的影响，人长时间对着电子产品，很容易造成眼部的不适，经常因为长时间不眨眼，造成眼睛干涩，甚至诱发干眼症。不少人选择购买不同品牌的眼药水，希望能够缓解眼干眼涩，可是要提醒大家
眼睛干涩
眼药水却不能乱用的
为什么眼干的人频繁使用抗疲劳眼药水，刚开始时有效，之后会感到越来越不舒服？这是因为眼药水中可能含有防腐剂。普通包装的眼药水通常可用30天左右，多次打开瓶盖可能会造成细菌污染。为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，其中一般都加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水，长期过度接触防腐剂，可能会对眼睛产生伤害，导致正常泪膜受到破坏，角膜上皮细胞出现损伤。还有一些人感到眼睛不适就使用抗菌素眼药水和激素类眼药水。多用这些眼药水会使眼部菌群失调，可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎造成二重感染加重病情，还易产生全身耐药性。尤其是激素类眼药水，只可用来控制疾病进度及缓解症状，长期使用会使部分人群眼压升高，引起继发性青光眼，更为严重者还会导致丧失视力。
干眼症怎么办？别怕！
看手机的时候，多眨眼睛，多眨眼睛，多眨眼睛……没事的时候多闭闭眼睛。没事儿热敷一下眼部，三分钟左右。然后按摩眼部周围的几个穴位（四白、承泣、赞竹、睛明、鱼腰），尤其是在上眼皮的中部从上向下挤压。眼疲劳时就做一遍，睡前和早晨醒后各做一遍。它对睑板腺分泌障碍（泪膜破裂时间短）造成的干眼症有明显的疗效。有空就做，多多益善到一杯热水，你能接受得了的热度，放在鼻子下面，用蒸汽熏眼。